Дефицит белка вызывает тягу к сладкому
Недостаток протеина нарушает уровень сахара в крови и усиливает желание есть сладкое
12 февраля, 18:00
Врач назвала 10 продуктов для здоровья сердца и сосудов
Эксперт рассказала, какие продукты стоит есть, а от каких — отказаться
11 февраля, 18:00
Продукты, вредные для сердца и сосудов: что исключить из рациона
Кардиологи назвали 14 групп продуктов
10 февраля, 18:00
Грейпфрут: польза для спортсменов и риски для здоровья
Цитрус ускоряет восстановление после тренировок, но может мешать действию лекарств
9 февраля, 18:02
Как собрать "антипростудную" продуктовую корзину
Питание с витаминами и нутриентами укрепляет иммунитет и помогает бороться с вирусами
8 февраля, 18:00
Витамин Р: зачем он нужен и где его искать
Разбираемся, что такое витамин Р, почему его дефицит опасен и как получить его без добавок
3 февраля, 18:01
Куриная печень: польза, риски и нормы употребления
Врач-гастроэнтеролог объяснил, как правильно есть субпродукт, чтобы не навредить здоровью
1 февраля, 18:00
Зима требует белка: 4 главных источника, которые укрепят иммунитет и настроение
Зимой белок особенно важен: как рассчитать норму и выбрать продукты
30 января, 18:00
Тихая угроза: как низкокалорийная диета разрушает метаболизм
Такой рацион может навредить здоровью, особенно без учёта индивидуальных потребностей
29 января, 18:00
Не хлеб виноват: 5 привычек, из-за которых мы переедаем
Лишний вес появляется не из-за одного продукта, а из-за повседневных пищевых привычек
28 января, 18:00
Острая еда полезна — если не перебарщивать
Учёные подтверждают: острые специи укрепляют здоровье, но только в умеренных дозах
27 января, 18:00
Нутрициолог назвала три самых полезных специи
Корица, имбирь и куркума — универсальные пряности для иммунитета, пищеварения и контроля сахара
25 января, 18:00
Пять продуктов, которые восполнят дефицит кальция
Без добавок: нутрициолог назвала источники кальция в обычной еде
23 января, 18:00
Здоровье зубов начинается с правильного питания
Какие продукты укрепляют эмаль, а от каких лучше отказаться
21 января, 18:00
Какао улучшает настроение и продлевает жизнь — нутрициолог
Напиток из бобов шоколадного дерева стимулирует мозг, сердце и выработку серотонина
19 января, 18:00
Лимон: польза и вред в любое время года
Врач рассказала, как цитрус помогает иммунитету, коже и пищеварению — и кому его лучше избегать
17 января, 18:00
Здоровая еда улучшает настроение — учёные объяснили почему
Исследования подтверждают: рацион влияет на мозг, память и риск депрессии
15 января, 18:00
