"Не корите себя за лень": почему лень — важный сигнал организма
Мнение психолога
29 августа 2025, 18:00
Эмбодимент: как связь с телом помогает раскрыть сознание и найти внутреннюю гармонию
В современном ритме жизни многие забывают о важности "телесного интеллекта"
27 августа 2025, 18:00
Неделя популяризации активных видов спорта стартовала в Якутии
Цель инициативы — мотивировать жителей к регулярной физической активности и привлечь внимание к пользе здорового досуга
26 августа 2025, 10:30
Медитация против стресса: как восточные практики спасают от напряжённости
Мнение психолога
23 августа 2025, 18:00
В Якутии 2025 году запланирован ввод 12 объектов спорта
За последние пять лет в Якутии за счет всех источников финансирования введено в эксплуатацию 44 новых спортивных объекта
21 августа 2025, 13:45
Отпуск не отпускает: как вернуться к работе, если мысли всё ещё на пляже
Что делать, если мысли об отдыхе не отпускают, а о работе — преследуют
19 августа 2025, 18:00
Собаки в помощь: как работает канистерапия
Метод канистерапии помогает детям и взрослым справляться с психическими и физическими проблемами
5 августа 2025, 18:00
Кофе перед тренировкой: помогает ли достичь лучших результатов
Нутрициолог объяснила, как кофеин влияет на выносливость и концентрацию во время физнагрузок
3 августа 2025, 18:00
Какие продукты помогают снизить холестерин, а какие мешают
Диетолог рассказала, как сбалансировать питание для здоровья сосудов
1 августа 2025, 18:00
Что такое эмпатия и можно ли её развить
Психолог объясняет, как работает эмпатия, в чём её польза и с какими трудностями она связана
26 июля 2025, 18:00
Что такое триггеры и как научиться ими управлять
Психолог рассказала, как осознавать свои реакции и снижать влияние раздражителей
24 июля 2025, 18:00
Семь законов Дао: как философия помогает обрести гармонию и счастье
Нейрокоуч Кира Феклисова объясняет, как следовать Дао и найти путь к себе
22 июля 2025, 18:00
Как справиться с тревогой, вызванной стремлением всё контролировать
Психолог объяснила, почему мы боимся неопределённости и как научиться доверять миру
20 июля 2025, 18:00
Как дышать, чтобы успокоиться: 3 простые техники от врача
Врач ЛФК Елизавета Сидоренко рассказывает, как дыхание влияет на стресс и страх
18 июля 2025, 18:00
Психолог рассказала, как перестать заниматься самобичеванием
Ольга Соколовская объяснила, как отличить самокритику от самоедства и выйти из замкнутого круга
17 июля 2025, 18:00
Четыре простых упражнения на баланс для расслабления и концентрации
Инструктор по хатха-йоге рассказала, как сохранить равновесие и снять напряжение с помощью несложных поз
16 июля 2025, 18:00
5 упражнений против тревожности за 17 минут
Фитнес-тренер объяснила, как с помощью простых движений расслабиться и перезагрузиться вечером
15 июля 2025, 18:00
Неочевидные причины ухудшения зрения: рассказывает офтальмолог
Зрение может садиться не только из-за гаджетов — мешают стресс, линзы и чтение в транспорте
14 июля 2025, 18:01
Почему после чтения "плывёт" текст перед глазами — объяснение эксперта
Феномен послеобраза обычно безвреден, но иногда может быть сигналом тревоги
13 июля 2025, 18:00
