Хорошо известно, что физическая нагрузка улучшает здоровье и, таким образом, увеличивает продолжительность жизни. Некоторые же виды спорта особенно полезны в этом плане, выяснили датские учёные. Об этом сообщает www.championat.com (18+).
В ходе исследования эксперты обследовали 8,5 тысяч здоровых взрослых людей. За 25 лет наблюдений умерло 4,5 тысяч участников.
Результаты показали, что командные виды спорта особенно полезны с точки зрения долголетия. Абсолютным лидером является теннис, способный продлить продолжительность жизни в среднем на 9,7 года. Игроки в бадминтон могут рассчитывать на дополнительные 6,2 года, футболисты — на 4,7 года.
Отдельные виды спорта, такие как плавание (3,4 года), бег трусцой (3,2 года) и гимнастика (3,1 года), показывают значительно худшие результаты по сравнению с командными видами спорта, но всё же оказывают положительное влияние на продолжительность жизни.
Командные виды спорта пробуждают в нас детский инстинкт игры, который является настоящим источником молодости, отмечают авторы. Также такие занятия поддерживают социальные контакты, что тоже положительно влияет на здоровье.
