Министр экологии Якутии: Самолет найден, все живы
Читать
Якутянин в женском платье пугал прохожих
Читать
Житель Якутии с маленьким ребенком оказались отрезанными на маленьком острове
Читать
Вы не просто умны – вы живая энциклопедия, если наберёте все 8/8 – ТЕСТ
Читать
Томатам в июне – обязательно: 1 л под корень – цветут как бешеные, плодоносят до осени
Читать
С 8 по 15 июня луку — обязательно: разводим 2 ложки в воде — и луковая муха испарится, а луковицы вырастут размером с кулак
Читать
"1000 нет и одно да": продюсер Жора Крыжовников снимает новый сериал для Wink.ru
14:10
В Якутии ребенок поддержал иск о лишении матери родительских прав
14:00
Решение Сбера "Отзывы Про" помогает владельцам бизнеса управлять онлайн-репутацией
13:51
Суд взыскал в пользу травмированного работника 1 млн рублей в Якутии
13:15
Руководитель организации в Якутии незаконно получил субсидию свыше 30 млн рублей
13:00
На тушении лесных пожаров в Якутии задействовано свыше 100 человек
12:40
В Якутске полиции удалось собрать доказательства вины истязателя животного
12:25
Учительница из Якутска перевела более 6 млн рублей для "декларирования"
12:10
Госавтоинспекция Якутии увеличит плотность нарядов
11:50
Жительница Якутии предоставила подложные квитанции об оплате авиаперелета
11:30
Владельцев брошенного транспорта в Якутии будут наказывать рублем
11:10
В закон о местном самоуправлении в Якутии внесли изменений
10:50
Этой весной женщины Якутии смотрели драмы, а парни - фэнтези и триллеры
10:25
Клиенты билайн получат до 15% кешбэка с каждой покупки в "Пятёрочке" и "Перекрёстке"
10:25
В Якутии повышаются классы пожарной опасности леса
09:30

Ученые назвали 6 "антивозрастных" продуктов

Рацион питания влияет на общее состояние здоровья
25 марта 2024, 18:00 Общество #ЗаЗОЖ
Ученые назвали 6 "антивозрастных" продуктов ru.freepik.com
Ученые назвали 6 "антивозрастных" продуктов
Фото: ru.freepik.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Известно, что рацион питания влияет на общее состояние здоровья и риск развития различных заболеваний. Между тем некоторые продукты имеют антивозрастной эффект: они положительно влияют на состояние кожи, когнитивные функции и увеличивают продолжительность жизни.

Орехи и семена. Они содержат белки, антиоксиданты, витамины, минералы и ненасыщенные жиры. Некоторые орехи и семена предотвращают появление морщин, повышают эластичность кожи.

 
Бобовые. Они богаты клетчаткой, белком, минералами, сложными углеводами, витамином В, а также содержат антоцианы и изофлавоны, которые борются с преждевременным старением от ультрафиолетовых лучей и воспалением.

Оливковое масло. Вещества в этом продукте помогают коже оставаться увлажнённой, повышают её эластичность и предотвращают появление морщин. Оливковое масло также богато антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами, способствующими преждевременному старению.

Тёмно-зелёные овощи. Они содержат высокий уровень витаминов А и С, минералов, клетчатки, нитратов и биологически активных веществ, которые помогают замедлить снижение когнитивных функций и предотвратить повреждение клеток.

Сладкий картофель. В нём есть антиоксидант бета-каротин, который превращается в витамин А и способствует восстановлению эластичности кожи и обновлению клеток.

Черника. Эта ягода является источником витаминов А и С, в ней содержится особый антиоксидант антоцианин, который защищает кожу от воздействия солнечных лучей, стресса и загрязнений. Черника также замедляет потерю познавательных функций из-за старения.

107627
55
70

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии