Четыре простых упражнения на баланс для расслабления и концентрации
Инструктор по хатха-йоге рассказала, как сохранить равновесие и снять напряжение с помощью несложных поз
16 июля 2025, 18:00
5 упражнений против тревожности за 17 минут
Фитнес-тренер объяснила, как с помощью простых движений расслабиться и перезагрузиться вечером
15 июля 2025, 18:00
Почему после чтения "плывёт" текст перед глазами — объяснение эксперта
Феномен послеобраза обычно безвреден, но иногда может быть сигналом тревоги
13 июля 2025, 18:00
Что будет, если есть сырую свёклу: мнение нутрициолога
Нутрициолог объясняет, как влияет сырая свёкла на организм и как её правильно употреблять
12 июля 2025, 18:00
Еда против депрессии: как питание влияет на психику
Правильный рацион влияет не только на тело, но и на психическое здоровье и настроение
11 июля 2025, 18:00
Еда, спорт и интерес к жизни: естественные пути к гормону счастья
Невролог объяснил, как естественным образом поддерживать гормон мотивации и радости
10 июля 2025, 18:00
Почему донация делает нас моложе и защищает от инфаркта
Врач рассказала о пользе донорства крови для здоровья
9 июля 2025, 18:00
Как щитовидная железа влияет на здоровье человека
Нарушения в работе щитовидной железы могут вызывать гипер- и гипофункцию
8 июля 2025, 18:00
Как устроен здоровый сон и что влияет на его качество
Фазы сна, роль гормонов и простые советы для поддержания нормального режима
6 июля 2025, 18:00
О чём может говорить регулярное ночное потоотделение
Ночное потоотделение считается нормальным, особенно в тёплую погоду
5 июля 2025, 18:00
Три йога-упражнения, которые помогут улучшить осанку дома
Инструктор по хатха-йоге объяснила, как простые асаны влияют на здоровье спины
3 июля 2025, 18:00
Услышать себя: с чего начать медитировать и зачем это нужно?
Умение сделать паузу и "отключиться" от окружающего мира особенно важно при современном ритме жизни
2 июля 2025, 18:00
Три точки долголетия, стимуляция которых продлевает жизнь
Массаж этих зон позволит сохранить здоровье и активность на многие годы
1 июля 2025, 18:01
Почему в жару лучше пить горячий чай, чем холодную воду
Жители Центральной Азии предпочитают чай комнатной температуры или горячий — и не зря
30 июня 2025, 18:00
Почему кофе нужно запивать водой: мнение нутрициологов
Врач-гастроэнтеролог назвал последствия
28 июня 2025, 18:00
7 продуктов, содержащих пищевые канцерогены
Они могут нанести серьёзный вред здоровью даже при однократном употреблении
27 июня 2025, 18:00
Как распознать вредную еду: советы по выбору безопасных продуктов
Врач рассказала, чем опасны переработанные продукты
26 июня 2025, 18:00
Можно ли пить кофе на голодный желудок: мнение врачей
Врач-гастроэнтеролог назвал последствия
25 июня 2025, 18:00
Как не заесть тревогу: чего избегать в рационе при стрессе
А также усугубляют симптомы депрессии
24 июня 2025, 18:00
