Исследователи выяснили, что употребление жирных сортов рыбы, таких как сардины, лосось и макрель, значительно снижает риск развития глухоты. По словам учёных, достаточный уровень Омега-3 помогает предотвратить ушные инфекции и проблемы со слухом, связанные с возрастом.
В ходе исследования были проанализированы данные около 100000 человек. Учёные сравнивали показатели слуха и уровень жирных кислот омега-3. В результате была выявлена прямая зависимость между количеством этого вещества в крови и здоровьем ушей.
По мнению учёных, оно способно сохранить здоровье клеток внутреннего уха и облегчить воспалительные реакции на громкие звуки, химические вещества или инфекции.
Также исследователи предупреждают, что наш организм производит Омега-3 в ограниченном количестве, поэтому очень важно получать это вещество из пищи, в частности из рыбы и морепродуктов. При этом с возрастом его потребление должно только расти.
По материалам сайта Чемпион (18+).
