Более 500 млн рублей выделено на программу расселения жителей Якутска
Читать
В районах Якутии 24 июня ожидаются грозы, сильный ветер и дожди
Читать
Пока вы спали: пенсии растут, история может стать обязательной,а молодежью останутся до 35
Читать
В июне морковь только этого и ждет: 1 стакан на 10 л – и красивый, крупный, ровный урожай обеспечен: давно забыли об "уродцах"
Читать
Вы ничего не смыслите в истории своей страны, если не решите 5/7 — ТЕСТ
Читать
Угадай известный фильм СССР по мороженому - ТЕСТ со вкусом лета
Читать
Глава Якутска поручил проверить незаконные платные автостоянки на Ус Хатын
09:00
В районах Якутии 24 июня ожидаются грозы, сильный ветер и дожди
08:30
Пока вы спали: пенсии растут, история может стать обязательной,а молодежью останутся до 35
08:00
Авито Авто и пилот Формулы-1 Сергей Сироткин поддержали забег в рамках ПМЭФ
23 июня, 21:30
Медведь разорвал несколько человек под Южно-Сахалинском
23 июня, 18:20
Более 500 млн рублей выделено на программу расселения жителей Якутска
23 июня, 17:15
Система озеленения в Якутске показала идеальные результаты
23 июня, 16:30
Свыше 3 тысяч школьников отправили истории на онлайн-ресурс "Подвиг Якутска"
23 июня, 16:10
Мэр Якутска посоветовал взять наличные на "Ысыах Туймаады-2025"
23 июня, 15:50
За выходные мошенники "заработали" на якутянах около 3 млн рублей
23 июня, 15:30
С начала сезона в Якутии установлено 52 виновника природных пожаров
23 июня, 14:30
Из-за ряда несчастных случаев оштрафовали директора школы в Якутии
23 июня, 13:30
25 ДТП произошло в Якутске за выходные
23 июня, 13:05
Как доехать на Ус Хатын: расписание автобусов на Ысыах Туймаады
23 июня, 12:00
В Алданском районе Якутии ищут двух мужчин, пропавших на рыбалке
23 июня, 11:00

Что есть мужчинам, чтобы повысить уровень тестостерона

Продукты, которые не только увеличат привлекательность, но и помогут в спорте и обычной жизни
Что есть мужчинам, чтобы повысить уровень тестостерона сгенерировано сервисом "Кандинский" (18+)
Что есть мужчинам, чтобы повысить уровень тестостерона
Фото: сгенерировано сервисом "Кандинский" (18+)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Тестостерон часто ассоциируется исключительно с показателем половой активности у мужчин. Однако у этого гормона гораздо больше свойств, чем принято считать. Синтез тестостерона возрастает во время и после физических нагрузок. Интенсивные беговые тренировки, силовая работа в зале — всё это увеличивает концентрацию гормона в крови и улучшает спортивные результаты. Об этом в материале www.championat.com (18+). 

А ещё уровень тестостерона можно повысить, следуя правильному и сбалансированному питанию. Определённые продукты нормализуют общее состояние организма. Некоторые в списке являются весьма неожиданными.

Перец чили, имбирь и сельдерей
И снова имбирь попадает в число продуктов, которые невероятно полезны. Его рекомендовали эксперты для профилактики вирусных заболеваний, что сейчас очень актуально. Оказалось, что и для повышения уровня тестостерона имбирь прекрасно подходит. Его можно использовать в супах, вторых блюдах и даже в горячих напитках вроде глинтвейна. Дело в том, что корень имбиря способствует улучшению кровотока и согревает всё тело.

Сельдерей и перец чили — это своеобразные феромоны. Они помогают здоровой потенции у мужчин и содержат элементы, привлекающие женщин. А ещё это низкокалорийные продукты, так что на фигуру они повлияют только в положительную сторону.

Рыба и устрицы
Морские продукты находятся во главе списка элементов, повышающих уровень тестостерона. Рыба с белым мясом — лучший вариант. Но и те, кто предпочитает красную рыбу, имеют на 34% больше тестостерона, чем те, кто не ест рыбу в принципе.

Устрицы же славятся большим количеством цинка в своём составе, что также положительно влияет на синтез тестостерона. У них лишь одна проблема — это высокая стоимость. Однако если у вас всё же нашлись лишние деньги в кошельке, стоит потратиться именно на этот деликатес. Вы вряд ли пожалеете.

Брокколи, чеснок и авокадо
Все эти продукты являются прекрасным дополнением ко многим блюдам. В брокколи есть витамин С, который улучшает кровообращение. Авокадо в последние несколько лет стал едва ли не самым модным фруктом. Его добавляют в салаты, бутерброды, делают смузи. Почему же он так популярен? Оказывается, в авокадо есть омега-3 кислоты, витамин В и фолиевая кислота. Весь этот набор не только повысит уровень вашего тестостерона, но и укрепит сердце и добавит энергии.

Похожие свойства есть и у чеснока. Не стесняйтесь почаще употреблять его с различными блюдами. Ведь зубы потом можно почистить, а полезный эффект останется с вами надолго.

Инжир и клюква
В инжире есть калий, магний и железо. Все эти элементы нормализуют уровень тестостерона в организме. Помимо всего этого, инжир просто очень вкусный. А некоторые считают, что по степени сексуальности он сравним с клубникой.

Помогает синтезу половых гормонов и клюква, в которой много витаминов В и С. В детстве многие из нас наверняка обожали клюкву в сахаре, которая продавалась уже в готовом виде. Этот продукт вполне можно считать натуральным источником энергии. Эксперты также отмечают пользу ягод годжи. Их не так просто найти в обычном магазине, но если увидите, берите, не задумываясь. В этих ягодах есть белок, различные витамины, цинк, железо.

Бананы и оливковое масло
Многие спортсмены в раздевалке достают из рюкзака банан и стараются съесть его сразу после физических нагрузок. И дело не просто в том, что эти фрукты в принципе очень приятные на вкус. В них содержится много калия, который положительно влияет на сердце и кровоснабжение, а также увеличивает выносливость и способствует быстрому восстановлению.

Оливковое масло — один из самых популярных элементов различных диет. Многие рекомендуют его в сравнении с обычным растительным. И не зря. Оно поддерживает работу главных мужских функции до самой старости и вообще содержит много витаминов.

107627
55
9

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии