Ученый Трофим Максимов: Активное таяние мерзлоты ускорится к концу XXI века
Читать
Якутский театр оперы и балета имени Суоруна Омоллоона стал триумфатором
Читать
Оплата проезда до Ус Хатына на Ысыахе: что нужно знать пассажирам
Читать
Вы точно чемпион по эрудиции, если знаете ответы хотя бы на 4/7 — ТЕСТ
Читать
У вас чрезвычайно развита эрудиция, если ответите на все 7 вопросов этого ТЕСТа
Читать
Эти стихи в СССР знал каждый, а вы вспомните хотя бы 5 из 7? — ТЕСТ
Читать
Вахта Победы: колхозы Ставрополья готовятся к затмению
27 июня, 20:29
Виктор Пинский: "Россия вместе с партнерами формирует многополярную архитектуру мира"
27 июня, 20:20
7 продуктов, содержащих пищевые канцерогены
27 июня, 18:00
Абитуриенту на заметку: в Якутии представили новую систему целевой подготовки
27 июня, 17:00
В Якутске выявили незаконную платную парковку на месте празднования Ысыаха
27 июня, 16:30
Дожди и грозы ожидаются в Якутии 28 июня
27 июня, 16:00
Около 100 единиц техники направила Якутия  в зону СВО за полгода
27 июня, 15:30
Второй этап зачисления в 1-й класс начнется в школах Якутска
27 июня, 15:25
Сколько стоит одеться к Ысыаху: от простого до премиум-наряда
27 июня, 14:35
Якутский театр оперы и балета имени Суоруна Омоллоона стал триумфатором
27 июня, 13:50
Ученый Трофим Максимов: Активное таяние мерзлоты ускорится к концу XXI века
27 июня, 13:15
На научной конференции в Якутске работают ученые со всего мира
27 июня, 13:05
В Якутии прокуратура защитила трудовые права работников общепита
27 июня, 12:55
Жительницу Алданского района подозревают в хищении денег через кредит
27 июня, 12:30
От планов к свершениям: компании "Газпром трансгаз Томск" 48 лет
27 июня, 12:10

Сколько можно съесть красной икры?

И что будет, если употреблять продукт каждый ден
8 декабря 2024, 18:00 Общество #ЗаЗОЖ
Сколько можно съесть красной икры? сгенерировано сервисом "Кандинский" (18+)
Сколько можно съесть красной икры?
Фото: сгенерировано сервисом "Кандинский" (18+)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Красная икра — полезный рыбный "субпродукт". Она богата аминокислотами и омегой-3, витаминами, всем необходимым для роста того самого малька из икринки.
Но икра, запаянная в банках, — консерва. Такой продукт содержит огромное количество соли, а недобросовестные производители добавляют туда консерванты, красители, сахар, ароматизаторы. Об этом в материале championat.com (18+). 

Даже относительно чистый состав предполагает долгое хранение из-за обилия соли, которая способствует застою жидкости в организме, повышению артериального давления, образованию камней.

Действительно отравиться консервой очень легко — при попадании в неё бактерии или же при несоблюдении сроков хранения и температурного режима. Белковое отравление — достаточно редкий синдром. Но вполне вероятное при употреблении более 50 г белка (чистого).

Как часто можно есть красную икру? Консерву нечасто, два-три раза в год — в принципе, безопасно, главное, подбирать хорошего качества.

Если хотите есть чаще — солите икру самостоятельно, не консервируйте. Тогда в целом можно и нужно есть икру по 5–10 г ежедневно. Если у вас нет аллергии, непереносимости продукта, то подобная привычка станет полезной.

Благодаря полезным веществам этот продукт положительно влияет на работу головного мозга, а помогает при заболеваниях нервной системы и в целом улучшает её функционирование.

Консервированную икру лучше не есть ежедневно. Опять-таки из-за избытка соли, которая сильно нагружает почки и печень, что ведёт к нарушению обмена веществ. Поэтому в употреблении такого деликатеса стоит ограничиваться маленькими порциями.

Красная икра, бесспорно, полезна для здоровья — она помогает работе сердечно-сосудистой системы, содержит большое количество железа и обогащена жирными кислотами. Но не стоит забывать, что любое лекарство в больших количествах — яд.

107627
55
70

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии