Мятая одежда из чемодана снова как после глажки – хитрый трюк продвинутых туристов
02:12
Зачем в СССР выпускали странные треугольные бутылки: на это была веская причина
29 ноября, 23:30
Берем крабовые палочки — и через 5 минут получаем обалденную намазку: вкуснее любой икры
29 ноября, 21:05
До 43 шт. с 1 куста: этот сорт картофеля изумил дачников отменным вкусом и богатым урожаем
29 ноября, 19:07
Чем опасны пигментные пятна?
29 ноября, 18:00
Взяточник в погонах проведет 5 лет в колонии в Якутии
29 ноября, 16:55
Минздрав Якутии: Питание пациентов в больницах - это часть лечебного процесса
29 ноября, 16:36
Почему не стоит бронировать номера в отеле выше 4 этажа: ответ эксперта
29 ноября, 16:00
В выходные дни в Якутске будет тепло и снежно
29 ноября, 15:46
Благотворительный концерт "Дети Ангелы" пройдет в Якутске
29 ноября, 15:15
Предприимчивые жители Якутии организовали "бизнес" по обналичиванию маткапитала
29 ноября, 14:55
Сквозь года: пять лет возрождения судомодельного спорта в Приморье
29 ноября, 14:50
На ледовой переправе через Лену увеличили грузоподъемность до 5 тонн
29 ноября, 14:41
3 ложки в барабан — и стиральная машина как новая: никакого налета и накипи — лайфхак
29 ноября, 14:07
"Первый номер": кризис среднего возраста в эпоху перемен (РЕЦЕНЗИЯ)
29 ноября, 13:58

Эти 4 неочевидные причины говорят о том, что суставы стареют

Мнение эксперта
26 сентября, 18:00 Общество #ЗаЗОЖ
Эти 4 неочевидные причины говорят о том, что суставы стареют ru.freepik.com
Эти 4 неочевидные причины говорят о том, что суставы стареют
Фото: ru.freepik.com

Дегенеративно-дистрофический процесс — травмы и микротравмы, постоянные чрезмерные физические нагрузки, воздействие внешних факторов (переохлаждение, вибрация и др.) приводят к разрушению хряща. Сюда относят деформирующий остеоартроз, остеохондроз, остеохондропатии и др. Характерно длительное (годами) воздействие поражающего фактора, постепенное начало, волнообразное течение. Своим мнением поделился с www.championat.com (18+) врач-диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, клинический фармаколог Рустем Садыков.

Врождённая патология суставного аппарата — врождённая дисплазия тазобедренных суставов, врождённая косолапость, синдром Марфана. На ранних этапах многие врождённые патологии сустава можно устранить полностью или замедлить развитие с помощью консервативных методов.

Поздняя диагностика и лечение могут привести к нарушению функции опоры и движения, вплоть до инвалидности.

Причины быстрого старения суставов

Сахар и рафинированные углеводы

Самая неочевидная, но самая проблемная — сахар, инсулинорезистентность, сахарный диабет. Чрезмерный приём простых углеводов приводит к ускорению процессов неферментативного гликирования в организме, в результате чего усиливается продукция и накопление конечных продуктов гликирования.

AGEs способны необратимо связываться с белками организма, образуя плотные сшивки, что ведёт к утрате их функции. При образовании комплексов с AGEs коллаген и эластин теряют свои основные функции, что ведёт к повышению ригидности, снижению прочности и эластичности хрящей и суставов, повышению хрупкости и ломкости всей костно-суставной системы.

Дефицит жидкости

С возрастом человек теряет до 50% жидкости в теле, такое обезвоживание, естественно, ведёт к иссушиванию суставных сумок, уменьшению количества суставных жидкостей. Необходимо пить достаточно воды для нормального функционирования всего тела.

Лишний вес

Лишний вес даёт чрезмерную нагрузку на суставы, особенно нижних конечностей. В совокупности с малой подвижностью ожирение ведёт к атрофии суставов. Недостаточное потребление кальция и витамина D — первопричина развития остеопороза и заболеваний опорно-двигательной системы.

Генетика

Так или иначе, генетика влияет на наши суставы. От качества усваиваемости жиров, от врождённого состояния соединительной ткани будет зависеть и здоровье в старости. Если у взрослого высокая подвижность суставов, он может выворачивать пальцы и ладони в нефизиологичную сторону, то дисплазия наглядна.

107627
55
70