"Мацони": грузинские домохозяйки попросят рецепт
01:17
Крыжовник завалит урожаем сладких ягод, если обрезать эти ветви в ноябре: лайфхак
12 ноября, 23:12
Учёные назвали возраст, когда люди спят лучше всего
12 ноября, 18:00
Что нельзя делать с автомобилем зимой: 5 важных и малоизвестных запретов
12 ноября, 16:00
За контрабанду таблеток для похудения осуждена пенсионерка МВД в Якутске
12 ноября, 15:43
Юрий Гришан: Не надо зарабатывать очки на беде, которая случилась в Снежном
12 ноября, 15:10
Бизнесменов Колымы приглашают к участию во Всероссийской премии "Предприниматель года"
12 ноября, 14:31
Эвенкийская кукла Кындыкан, побывавшая в космосе, возвращена в Якутию
12 ноября, 14:25
1 таблетка на горшок — и фиалку будет не узнать: бутоны будут появляться наперегонки
12 ноября, 14:20
В театр КМНС Якутии назначили нового художественного руководителя
12 ноября, 14:00
Владимир Путин поручил сократить сроки предоставления средств на мост через Лену
12 ноября, 13:30
Без унтов и денег осталась жительница Якутии, поверив лже-продавцу
12 ноября, 13:00
Инженер из Якутска перевела мошенникам около 3 млн рублей
12 ноября, 12:40
В вашей голове бардак, если не знаете ответы на эти 8 простецких вопросов - ТЕСТ
12 ноября, 12:30
Эта намазка станет хитом праздничного стола: исчезнет за 1 минуту — лучше колбасы
12 ноября, 12:05
Президент ВАРПЭ предложил ДВФУ развивать рыбохозяйственную аналитику в России 12 ноября, 11:20
Глава Якутии принимает участие в программе обучения управленческих команд в Салехарде 12 ноября, 09:50
Владимир Путин поручил сохранить до 2030 года ставку 2% по ипотеке 12 ноября, 08:40
Герой России Игорь Юргин: На СВО сейчас золотой фонд нашей страны 11 ноября, 09:35
Глава Якутии: Вопросы технологического лидерства нашей страны сегодня важны как никогда 9 ноября, 11:50
Якутия получит дополнительное финансирование на реализацию программы долговременного ухода 9 ноября, 09:30
Алексей Чекунков-курсантам программы "Муравьев-Амурский 2030":мы всегда поддерживали Китай 9 ноября, 08:20
Депутаты Гордумы предлагают выбирать главу Якутска на конкурсной основе 7 ноября, 20:33
Глава Якутии призвал Минстрой быть жестче к нерадивым подрядчикам 7 ноября, 18:55
Владимир Путин выразил надежду на поднятие флага на атомоходе "Якутия" в декабре 7 ноября, 18:10
Два офсетных контракта для развития местного производства планируют заключить в Якутии 6 ноября, 16:50
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 13:50
Якутян приглашают на показ фильма о Первом Президенте Якутии Михаиле Николаеве 4 ноября, 15:00
Якутский проект кинофикации малых населенных пунктов представлен в Беларуси 4 ноября, 13:00
В Правительстве Якутии рассмотрели вопросы развития ФАПК "Сахабулт" 4 ноября, 12:00

Эти 4 неочевидные причины говорят о том, что суставы стареют

Мнение эксперта
26 сентября, 18:00 Общество #ЗаЗОЖ
Эти 4 неочевидные причины говорят о том, что суставы стареют ru.freepik.com
Эти 4 неочевидные причины говорят о том, что суставы стареют
Фото: ru.freepik.com

Дегенеративно-дистрофический процесс — травмы и микротравмы, постоянные чрезмерные физические нагрузки, воздействие внешних факторов (переохлаждение, вибрация и др.) приводят к разрушению хряща. Сюда относят деформирующий остеоартроз, остеохондроз, остеохондропатии и др. Характерно длительное (годами) воздействие поражающего фактора, постепенное начало, волнообразное течение. Своим мнением поделился с www.championat.com (18+) врач-диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, клинический фармаколог Рустем Садыков.

Врождённая патология суставного аппарата — врождённая дисплазия тазобедренных суставов, врождённая косолапость, синдром Марфана. На ранних этапах многие врождённые патологии сустава можно устранить полностью или замедлить развитие с помощью консервативных методов.

Поздняя диагностика и лечение могут привести к нарушению функции опоры и движения, вплоть до инвалидности.

Причины быстрого старения суставов

Сахар и рафинированные углеводы

Самая неочевидная, но самая проблемная — сахар, инсулинорезистентность, сахарный диабет. Чрезмерный приём простых углеводов приводит к ускорению процессов неферментативного гликирования в организме, в результате чего усиливается продукция и накопление конечных продуктов гликирования.

AGEs способны необратимо связываться с белками организма, образуя плотные сшивки, что ведёт к утрате их функции. При образовании комплексов с AGEs коллаген и эластин теряют свои основные функции, что ведёт к повышению ригидности, снижению прочности и эластичности хрящей и суставов, повышению хрупкости и ломкости всей костно-суставной системы.

Дефицит жидкости

С возрастом человек теряет до 50% жидкости в теле, такое обезвоживание, естественно, ведёт к иссушиванию суставных сумок, уменьшению количества суставных жидкостей. Необходимо пить достаточно воды для нормального функционирования всего тела.

Лишний вес

Лишний вес даёт чрезмерную нагрузку на суставы, особенно нижних конечностей. В совокупности с малой подвижностью ожирение ведёт к атрофии суставов. Недостаточное потребление кальция и витамина D — первопричина развития остеопороза и заболеваний опорно-двигательной системы.

Генетика

Так или иначе, генетика влияет на наши суставы. От качества усваиваемости жиров, от врождённого состояния соединительной ткани будет зависеть и здоровье в старости. Если у взрослого высокая подвижность суставов, он может выворачивать пальцы и ладони в нефизиологичную сторону, то дисплазия наглядна.

107627
55
70