Владимир Путин открыл восстановленный Якутией спорткомплекс с бассейном в ДНР
Читать
Ледоход в Якутии начнётся раньше срока на 4-6 суток
Читать
Пока вы спали: цена продуктов к Пасхе, лицензия на продажу табака, иноагентам путь закрыт
Читать
Вы — гуру путешествий, если верно ответите на 8/8 — ТЕСТ
Читать
1 ложка в воду — и окна будут идеально чистыми до самой осени: ни разводов, ни пыли, ни грязи — лайфхак
Читать
Только фанаты до мозга костей угадают фильм Гайдая по 1 кадру - ТЕСТ
Читать
В больнице Якутии прокуратура выявила нарушения санитарных норм
09:20
В Якутске проверили 710 мигрантов за два дня рейдов полиции
09:00
Из горящего дома эвакуировали взрослых и детей в Якутии
08:40
Бизнес поддержал инициативу АСРФ по безотходной переработке в прибрежном рыболовстве
08:35
Ледоход в Якутии начнётся раньше срока на 4-6 суток
08:20
Пока вы спали: цена продуктов к Пасхе, лицензия на продажу табака, иноагентам путь закрыт
08:00
18-летний житель Якутска ограбил нового знакомого
16 апреля, 22:00
В 2027 году Ысыах Олонхо пройдёт в Ленском районе Якутии
16 апреля, 21:40
Владимир Путин открыл восстановленный Якутией спорткомплекс с бассейном в ДНР
16 апреля, 21:25
Сбер предупреждает: в соцсетях злоумышленники предлагают подросткам деньги за поджоги
16 апреля, 21:15
Экскурсия от Почетного гражданина ЕАО: гостей ДВ МедиаСаммита 2.0 познакомили с Биробиджаном
16 апреля, 21:10
В Якутске состоялось театрализованное представление "Шкатулка желаний"
16 апреля, 21:10
В ВТБ спрогнозировали резкий рост популярности ИИ-устройств "в перспективе нескольких лет"
16 апреля, 18:35
Мужчину в Якутске арестовали за попытку убийства с топором
16 апреля, 17:44
В Якутии раскрыли серию взломов личных кабинетов на портале Госуслуг
16 апреля, 15:40

Танцы, секс и ароматерапия по ночам улучшают память

Интересные факты
8 августа 2024, 18:00 Общество #ЗаЗОЖ
Танцы, секс и ароматерапия по ночам улучшают память ru.freepik.com
Танцы, секс и ароматерапия по ночам улучшают память
Фото: ru.freepik.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

"Тут помню, тут не помню". Эта фраза из известной комедии звучит смешно, но вот если в реальности мы сталкивается с ухудшением памяти, ничего забавного в этом нет. Специально на этот случай мы собрали советы о том, чем можно улучшить память. Об этом сообщает www.zdorovieinfo.ru (18+). 

Ароматерапия по ночам
В 2023 году в США прошло исследование с участием более 40 человек. В группе испытуемых люди подвергались воздействию 7 различных запахов в неделю, по одному на ночь. Ароматы распространялись через диффузор в течение 2 часов в день на протяжение 6 месяцев.

В группе так называемого "обогащенного обоняния" наблюдалось статистически значимое улучшение слуховой памяти на 226%. (по тесту Рея). Это происходит потому, что изнутри нос выстлан слизистой оболочкой, на поверхности которой колеблются мельчайшие волоски — обонятельные рецепторы. Молекулы эфирных масел, содержащие ароматические вещества, в составе воздуха попадают на эти волоски. Информация от них передается по обонятельному нерву в лимбическую систему головного мозга, частью которой является гиппокамп. Он отвечает за кратковременную память и перевод информации в долговременную память.

Еженедельный секс
В 2016 году в США прошло исследование с участием 3060 мужчин и 3773 женщин. У испытуемых учитывалась сексуальная активность за последние 12 месяцев методом анкетирования. Были проанализированы два разных теста: на скорость мышления (задача на последовательность чисел) и память.

Выяснилось, что сексуально активные мужчины имели значительно более высокий уровень показателей скорости мышления и запоминания (на 20,7% и 24,2% соответственно) по сравнению с сексуально неактивными мужчинами. У женщин не было обнаружено значительной связи между сексуальной активностью и показателями скорости мышления. Однако была обнаружена значимая связь между сексуальной активностью и показателями запоминания (на 20,9% выше, чем у сексуально неактивных женщин).

В 2019 году в США провели другое исследование с участием 73 человек. Они прошли когнитивную оценку Адденбурка-III (шкала, исследующая внимание, память, речь, скорость вербальных ассоциаций, зрительно-пространственные функции) и заполнили анкету о частоте сексуальной активности. Выяснилось, что еженедельная сексуальная активность была значимым предиктором общего показателя когнитивной оценки Адденбурка-III, беглости речи и зрительно-пространственных показателей.

Танцы
В 2017 году в Германии провели исследование с участием 26 человек. Их разделили на 2 группы: 12 человек занимались фитнесом (силовые тренировки на выносливость), 14 человек занимались танцами (меняющаяся хореография, которую участники должны были точно запомнить). Обе группы занимались раз в неделю по полтора часа в течение 18 месяцев. Баланс оценивали с помощью теста на координацию движений, а объемы гиппокампа определяли по магнитно-резонансным изображениям.

Участники из танцевальной группы показали увеличение объема большего количества подполей (4 из 5) левого гиппокампа.  Танцы, в отличие от фитнеса, привели к увеличению объема одного подполя правого гиппокампа, а именно — его основания. В отношении баланса танцы превосходили фитнес, что выражалось в увеличении суммарного балла теста.

107627
55
70

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии