Жительница Якутска скончалась от полученных в ДТП травм
Читать
В Якутии завершена приёмная кампания: почти 85 тысяч заявлений в вузы и колледжи
Читать
Суд признал сделку по продаже земельного участка в Якутске недействительной
Читать
Вы гений, если ответите на все 8 вопросов без единой ошибки – ТЕСТ
Читать
Ваш IQ выше 140, если покажете результат 8/8 с первого раза – ТЕСТ
Читать
Только обладатель уникального сверхразума ответит на все 8 вопросов – ТЕСТ
Читать
В Якутске завершено расследование дела о насилии над 12-летней девочкой
20:05
Глава Якутии передал  икону Великомученика Димитрия Солунского 
18:45
Якутия вошла в топ-25 рейтинга по показателям олимпиады школьников 
18:15
Пропавший в Нюрбинском улусе подросток нашелся
17:39
Состоялось совместное заседание Антитеррористической комиссии и Оперштаба Якутии
17:20
За сутки в Якутске зарегистрировано 9 ДТП
16:55
В Якутии еще 280 молодых семей улучшат жилищные условия с помощью господдержки
16:30
Спасатели Якутии ищут подростка, пропавшего после сенокоса
16:05
Водитель легковушки госпитализирован после столкновения с большегрузом в Якутии
15:35
Физинструктору из Якутска выплатили компенсацию за незаконное преследование
15:10
Суд признал сделку по продаже земельного участка в Якутске недействительной
14:50
Якутянин обокрал машину рыбаков, разбив ее топором
14:25
В Улан-Удэ завершают ремонт школы № 58 перед 1 сентября
14:05
Льготники Якутии могут изменить формы получения набора социальных услуг
14:00
В Якутии завершена приёмная кампания: почти 85 тысяч заявлений в вузы и колледжи
13:30

Танцы, секс и ароматерапия по ночам улучшают память

Интересные факты
8 августа 2024, 18:00 Общество #ЗаЗОЖ
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

"Тут помню, тут не помню". Эта фраза из известной комедии звучит смешно, но вот если в реальности мы сталкивается с ухудшением памяти, ничего забавного в этом нет. Специально на этот случай мы собрали советы о том, чем можно улучшить память. Об этом сообщает www.zdorovieinfo.ru (18+). 

Ароматерапия по ночам
В 2023 году в США прошло исследование с участием более 40 человек. В группе испытуемых люди подвергались воздействию 7 различных запахов в неделю, по одному на ночь. Ароматы распространялись через диффузор в течение 2 часов в день на протяжение 6 месяцев.

В группе так называемого "обогащенного обоняния" наблюдалось статистически значимое улучшение слуховой памяти на 226%. (по тесту Рея). Это происходит потому, что изнутри нос выстлан слизистой оболочкой, на поверхности которой колеблются мельчайшие волоски — обонятельные рецепторы. Молекулы эфирных масел, содержащие ароматические вещества, в составе воздуха попадают на эти волоски. Информация от них передается по обонятельному нерву в лимбическую систему головного мозга, частью которой является гиппокамп. Он отвечает за кратковременную память и перевод информации в долговременную память.

Еженедельный секс
В 2016 году в США прошло исследование с участием 3060 мужчин и 3773 женщин. У испытуемых учитывалась сексуальная активность за последние 12 месяцев методом анкетирования. Были проанализированы два разных теста: на скорость мышления (задача на последовательность чисел) и память.

Выяснилось, что сексуально активные мужчины имели значительно более высокий уровень показателей скорости мышления и запоминания (на 20,7% и 24,2% соответственно) по сравнению с сексуально неактивными мужчинами. У женщин не было обнаружено значительной связи между сексуальной активностью и показателями скорости мышления. Однако была обнаружена значимая связь между сексуальной активностью и показателями запоминания (на 20,9% выше, чем у сексуально неактивных женщин).

В 2019 году в США провели другое исследование с участием 73 человек. Они прошли когнитивную оценку Адденбурка-III (шкала, исследующая внимание, память, речь, скорость вербальных ассоциаций, зрительно-пространственные функции) и заполнили анкету о частоте сексуальной активности. Выяснилось, что еженедельная сексуальная активность была значимым предиктором общего показателя когнитивной оценки Адденбурка-III, беглости речи и зрительно-пространственных показателей.

Танцы
В 2017 году в Германии провели исследование с участием 26 человек. Их разделили на 2 группы: 12 человек занимались фитнесом (силовые тренировки на выносливость), 14 человек занимались танцами (меняющаяся хореография, которую участники должны были точно запомнить). Обе группы занимались раз в неделю по полтора часа в течение 18 месяцев. Баланс оценивали с помощью теста на координацию движений, а объемы гиппокампа определяли по магнитно-резонансным изображениям.

Участники из танцевальной группы показали увеличение объема большего количества подполей (4 из 5) левого гиппокампа.  Танцы, в отличие от фитнеса, привели к увеличению объема одного подполя правого гиппокампа, а именно — его основания. В отношении баланса танцы превосходили фитнес, что выражалось в увеличении суммарного балла теста.

107627
55
70

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии