В Якутии численность населения превысила 1 млн человек
Читать
Экспедитор из Екатеринбурга присвоил 1,4 млн рублей, которые вез из Якутска
Читать
Каждый пятый житель Якутска в 2024 году пользовался электросамокатом
Читать
Для истребления тли — первым делом: без мыла и химии — полное спасение урожая
Читать
Лишь 1 из 50 человек отвечает на 8/8 вопросов без единой ошибки – ТЕСТ
Читать
Ваша смекалка работает на 150%, если ответите на все 7 вопросов — ТЕСТ
Читать
Якутский "Квартал труда" стал флагманом креативных индустрий на Дальнем Востоке
15:05
Бежим в ритме: музыка для занятий бегом
14:50
Экспедитор из Екатеринбурга присвоил 1,4 млн рублей, которые вез из Якутска
14:43
За сутки в Якутии ликвидировано 11 природных пожаров 
14:35
ВТБ зафиксировал рост мошенничества, нацеленного на молодежь
14:25
Министр культуры Якутии представил концепцию народных художественных промыслов
14:00
В Якутске прошла презентация нового квартета
13:40
Инженер и охранник из Якутска потеряли сбережения, поверив аферистам
13:25
Водитель самосвала пострадал при опрокидывании в карьере в Якутии
13:00
Большинство ДТП в Якутске за сутки произошли по вине пьяных водителей
12:45
В Якутске продолжают уничтожать зашифрованные надписи о продаже наркотиков
12:30
В Якутске на пять суток арестовали жителя за непристойное поведение
12:15
Мир на ладошке: десять добрых историй ко Дню защиты детей
12:10
Фильмы о детях из разных стран мира (ОБЗОР)
11:57
Ледоход продолжается на семи реках на севере Якутии
11:55

Один месяц трезвости удивительным образом влияет на здоровье

Исследование ученых
4 июля 2024, 18:00 Общество #ЗаЗОЖ
Один месяц трезвости удивительным образом влияет на здоровье ru.freepik.com
Один месяц трезвости удивительным образом влияет на здоровье
Фото: ru.freepik.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Исследователи из Университета Сассекса решили выяснить, как 30 дней без алкоголя влияет на самочувствие людей. Для этого они наблюдали за 800 добровольцами, которые периодически выпивают разное количество спиртного. Об этом сообщает www.zdorovieinfo.ru (18+).

Оказалось, что "месяц трезвости" не просто полезен для здоровья, он ещё и позволяет лучше контролировать употребление алкоголя. Вот какими результатами поделились авторы исследования:

Среднее количество дней, в которые испытуемые выпивали, сократилось с 4,3 в месяц до 3,3.
Порций алкоголя в день стало меньше. Если раньше участники употребляли 8,7 напитков, то после эксперимента сократили это число до 7,1;
Частота, с которой добровольцы "напивались", тоже снизилась: с 3,4 раз в месяц до 2,1.

Автор эксперимента доктор де Виссер сообщил: "Простая мера отказа от алкоголя на месяц помогает людям пить меньше ещё долгое время. Кроме того, они получили и другие преимущества: 9 из 10 сэкономили деньги, 7 из 10 начали лучше спать, 3 из 5 сбросили вес".

Исследование также показало, что:

  • у 93% участников появилось ощущение достижения успеха;
  • 82% задумались о своих взаимоотношениях с алкоголем;
  • 80% стали лучша себя контролировать во время выпивки;
  • 76% начали лучше понимать, когда и зачем они пьют;
  • 71% поняли, что могут получать удовольствие и без выпивки;
  • 70% в целом ощутили улучшение здоровья;
  • 67% почувствовали прилив энергии;
  • 57% стали лучше концентрироваться;
  • 54% ощутили, что их кожа стала лучше.

Плюсы трезвой жизни отметили даже люди, которые не смогли продержаться без выпивки на весь срок. И не удивительно, ведь ранее эксперты отмечали, что даже небольшие дозы алкоголя увеличивают риск преждевременной смерти на 20%. А ВОЗ отметила, что пристрастие к выпивке повышает вероятность развития сразу семи видов рака: толстой и прямой кишки, молочной железы, пищевода, гортани, печени, ротовой полости и горла.

107627
55
70

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии