Киберспортсмены из Якутии готовятся на мировой турнир в Стокгольме
Читать
Спасатели эвакуировали девушку, упавшую с трехметровой высоты в Якутии
Читать
Дежурный прокурор: жители Якутии перевели мошенникам свыше 1,6 млн рублей
Читать
Только тот, кто родился и вырос в СССР, ответит на эти 8 вопросов об эпохе — ТЕСТ
Читать
Ваш мозг размером с грецкий орех, если не решите 6/6 — ТЕСТ
Читать
Вы не сможете отгадать эти загадки и не засмеяться - самый смешной тест
Читать
В ряде районов Якутии ожидаются град, гроза и дождь
26 июля, 21:18
На Камчатке во время МедиаСаммита обсудили кадровый вопрос в журналистике 
26 июля, 09:00
Вахта Победы: ставропольцы страдают без воды после немецкой оккупации
25 июля, 20:00
Как попасть в топ Дзен.ру узнали участники МедиаСаммита на Камчатке
25 июля, 19:00
В ЕАО продолжат обновлять объекты культуры
25 июля, 18:05
Пострадавшие от паводка якутяне подают заявки на получение помощи 
25 июля, 16:40
Большегруз обесточил дома более 150 человек в Якутии
25 июля, 16:20
Якутянин заплатил более 1,3 млн рублей за замену ключей от домофона
25 июля, 15:50
Радушная хозяйка из Якутска приютила у себя 45 иностранцев
25 июля, 15:30
В Оймяконе продолжается дезинфекция домов после паводка по заявкам
25 июля, 15:05
33 тысячи тонн сена заготовили в Якутии
25 июля, 14:40
"Молодежь Дальнего Востока: главный драйвер развития"
25 июля, 14:35
Расселенный дом спасен пожарными Якутска
25 июля, 14:20
"Дедушка года" из Якутска пошел на преступление ради внуков
25 июля, 14:00
Дискуссия "Жизнь после СВО: своих не бросаем" прошла на Камчатке
25 июля, 13:40

Один месяц трезвости удивительным образом влияет на здоровье

Исследование ученых
4 июля 2024, 18:00 Общество #ЗаЗОЖ
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Исследователи из Университета Сассекса решили выяснить, как 30 дней без алкоголя влияет на самочувствие людей. Для этого они наблюдали за 800 добровольцами, которые периодически выпивают разное количество спиртного. Об этом сообщает www.zdorovieinfo.ru (18+).

Оказалось, что "месяц трезвости" не просто полезен для здоровья, он ещё и позволяет лучше контролировать употребление алкоголя. Вот какими результатами поделились авторы исследования:

Среднее количество дней, в которые испытуемые выпивали, сократилось с 4,3 в месяц до 3,3.
Порций алкоголя в день стало меньше. Если раньше участники употребляли 8,7 напитков, то после эксперимента сократили это число до 7,1;
Частота, с которой добровольцы "напивались", тоже снизилась: с 3,4 раз в месяц до 2,1.

Автор эксперимента доктор де Виссер сообщил: "Простая мера отказа от алкоголя на месяц помогает людям пить меньше ещё долгое время. Кроме того, они получили и другие преимущества: 9 из 10 сэкономили деньги, 7 из 10 начали лучше спать, 3 из 5 сбросили вес".

Исследование также показало, что:

  • у 93% участников появилось ощущение достижения успеха;
  • 82% задумались о своих взаимоотношениях с алкоголем;
  • 80% стали лучша себя контролировать во время выпивки;
  • 76% начали лучше понимать, когда и зачем они пьют;
  • 71% поняли, что могут получать удовольствие и без выпивки;
  • 70% в целом ощутили улучшение здоровья;
  • 67% почувствовали прилив энергии;
  • 57% стали лучше концентрироваться;
  • 54% ощутили, что их кожа стала лучше.

Плюсы трезвой жизни отметили даже люди, которые не смогли продержаться без выпивки на весь срок. И не удивительно, ведь ранее эксперты отмечали, что даже небольшие дозы алкоголя увеличивают риск преждевременной смерти на 20%. А ВОЗ отметила, что пристрастие к выпивке повышает вероятность развития сразу семи видов рака: толстой и прямой кишки, молочной железы, пищевода, гортани, печени, ротовой полости и горла.

107627
55
70

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии