Что можно и нельзя делать в день летнего солнцестояния 21 июня
Читать
Медучреждения Якутии сообщили график работы на 21–23 июня
Читать
В Якутии участились случаи появления бурых медведей возле людей
Читать
Ваш интеллект далек от совершенства, если не наберете 5/7 — ТЕСТ
Читать
Вы явно из разведки, если правильно ответите на 8/8 вопросов – ТЕСТ
Читать
В июне морковь только этого и ждет: 1 стакан на 10 л – и красивый, крупный, ровный урожай обеспечен: давно забыли об "уродцах"
Читать
Авито и Росмолодёжь подписали соглашение о сотрудничестве в сфере развития молодежного предпринимательства
21 июня, 18:45
Якутскэнергосбыт просит передавать показания счетчиков в отпускной период
21 июня, 18:00
Абитуриентам Якутии: Поступление на целевое медобразование происходит через портал
21 июня, 17:00
В Намском районе Якутии состоятся "Гражданские выходные"
21 июня, 16:30
Спрос на "мастеров на час" вырос в Якутии
21 июня, 16:00
ПМЭФ – 2025: Айсен Николаев внёс предложения по подготовке кадров для ТЭК 
21 июня, 15:30
От лучей солнца до кумыса: как празднуют Ысыах на земле Олонхо
21 июня, 15:00
В Якутии стали известны районы-лидеры по заготовке молока
21 июня, 14:30
Участники сессии ВТБ на ПМЭФ-2025 обсудили новые точки роста для стран Глобального Юга
21 июня, 14:15
Якутия подписала соглашения на 58 млрд рублей на ПМЭФ-2025
21 июня, 14:00
История любви на высоте: первая свадьба в парке "Ленские столбы"
21 июня, 13:30
Глава Якутии: Пусть священный алгыс принесет в каждый дом благополучие
21 июня, 13:00
В Алданском районе выявлена незаконная рубка леса на 4 млн рублей
21 июня, 12:30
Бывшая работника турагенства "продала" якутянам путевки на 2,4 млн рублей
21 июня, 12:00
Медучреждения Якутии сообщили график работы на 21–23 июня
21 июня, 11:35

Один месяц трезвости удивительным образом влияет на здоровье

Исследование ученых
4 июля 2024, 18:00 Общество #ЗаЗОЖ
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Исследователи из Университета Сассекса решили выяснить, как 30 дней без алкоголя влияет на самочувствие людей. Для этого они наблюдали за 800 добровольцами, которые периодически выпивают разное количество спиртного. Об этом сообщает www.zdorovieinfo.ru (18+).

Оказалось, что "месяц трезвости" не просто полезен для здоровья, он ещё и позволяет лучше контролировать употребление алкоголя. Вот какими результатами поделились авторы исследования:

Среднее количество дней, в которые испытуемые выпивали, сократилось с 4,3 в месяц до 3,3.
Порций алкоголя в день стало меньше. Если раньше участники употребляли 8,7 напитков, то после эксперимента сократили это число до 7,1;
Частота, с которой добровольцы "напивались", тоже снизилась: с 3,4 раз в месяц до 2,1.

Автор эксперимента доктор де Виссер сообщил: "Простая мера отказа от алкоголя на месяц помогает людям пить меньше ещё долгое время. Кроме того, они получили и другие преимущества: 9 из 10 сэкономили деньги, 7 из 10 начали лучше спать, 3 из 5 сбросили вес".

Исследование также показало, что:

  • у 93% участников появилось ощущение достижения успеха;
  • 82% задумались о своих взаимоотношениях с алкоголем;
  • 80% стали лучша себя контролировать во время выпивки;
  • 76% начали лучше понимать, когда и зачем они пьют;
  • 71% поняли, что могут получать удовольствие и без выпивки;
  • 70% в целом ощутили улучшение здоровья;
  • 67% почувствовали прилив энергии;
  • 57% стали лучше концентрироваться;
  • 54% ощутили, что их кожа стала лучше.

Плюсы трезвой жизни отметили даже люди, которые не смогли продержаться без выпивки на весь срок. И не удивительно, ведь ранее эксперты отмечали, что даже небольшие дозы алкоголя увеличивают риск преждевременной смерти на 20%. А ВОЗ отметила, что пристрастие к выпивке повышает вероятность развития сразу семи видов рака: толстой и прямой кишки, молочной железы, пищевода, гортани, печени, ротовой полости и горла.

107627
55
70

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии