Дневная температура в Якутске на неделе составит почти +30°
Читать
В Якутске состоялся "Талое Фест"
Читать
Строительство нового кампуса Якутского АТУГА тормозится из-за нерасселённых домов
Читать
Еще никому не удалось набрать 8/8 верных ответов при проверке школьных знаний — ТЕСТ
Читать
Через 14 дней после высадки в грунт перцам — идеально: 2 ложки в воду — и урожай собираем бочками, по 5 кг с 1 куста
Читать
Математика была вашим звездным предметом в школе, если ответите на 7/7 — ТЕСТ
Читать
Дневная температура в Якутске на неделе составит почти +30°
8 июня, 21:30
Ярмарка товаров к национальному празднику Ыhыах-2025 состоялась в Якутске
8 июня, 18:00
В Якутске состоялся "Талое Фест"
8 июня, 17:30
В Якутии более 7 тысяч человек работают в социальной сфере
8 июня, 15:50
В Якутии с начала сезона зарегистрировано 179 укусов клещей
8 июня, 15:20
Пляж Якутска получил официальное санитарное заключение
8 июня, 14:50
Строительство нового кампуса Якутского АТУГА тормозится из-за нерасселённых домов
8 июня, 13:15
Какими главными событиями запомним уходящую неделю - в обзоре ИА YakutiaMedia
8 июня, 11:45
Вахта Победы: Подписание декларации о поражении Германии
8 июня, 11:00
Ограбления, мошенничество и смертельные аварии — сводка за сутки в Якутии
8 июня, 10:30
Что нельзя делать в день Святой Троицы
8 июня, 10:00
В Якутске проверили ход капремонта школ и благоустройства дворов
8 июня, 09:30
Вахта Победы: первые сосны на Сахалине и плохая подготовка к путине и севу
8 июня, 09:00
Потерявшийся в Улахан-Ане пенсионер сам вернулся домой
8 июня, 08:28
Поиски потерявшегося мужчины в Хангаласском улусе результатов не дали
8 июня, 08:19

Один месяц трезвости удивительным образом влияет на здоровье

Исследование ученых
4 июля 2024, 18:00 Общество #ЗаЗОЖ
Один месяц трезвости удивительным образом влияет на здоровье ru.freepik.com
Один месяц трезвости удивительным образом влияет на здоровье
Фото: ru.freepik.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Исследователи из Университета Сассекса решили выяснить, как 30 дней без алкоголя влияет на самочувствие людей. Для этого они наблюдали за 800 добровольцами, которые периодически выпивают разное количество спиртного. Об этом сообщает www.zdorovieinfo.ru (18+).

Оказалось, что "месяц трезвости" не просто полезен для здоровья, он ещё и позволяет лучше контролировать употребление алкоголя. Вот какими результатами поделились авторы исследования:

Среднее количество дней, в которые испытуемые выпивали, сократилось с 4,3 в месяц до 3,3.
Порций алкоголя в день стало меньше. Если раньше участники употребляли 8,7 напитков, то после эксперимента сократили это число до 7,1;
Частота, с которой добровольцы "напивались", тоже снизилась: с 3,4 раз в месяц до 2,1.

Автор эксперимента доктор де Виссер сообщил: "Простая мера отказа от алкоголя на месяц помогает людям пить меньше ещё долгое время. Кроме того, они получили и другие преимущества: 9 из 10 сэкономили деньги, 7 из 10 начали лучше спать, 3 из 5 сбросили вес".

Исследование также показало, что:

  • у 93% участников появилось ощущение достижения успеха;
  • 82% задумались о своих взаимоотношениях с алкоголем;
  • 80% стали лучша себя контролировать во время выпивки;
  • 76% начали лучше понимать, когда и зачем они пьют;
  • 71% поняли, что могут получать удовольствие и без выпивки;
  • 70% в целом ощутили улучшение здоровья;
  • 67% почувствовали прилив энергии;
  • 57% стали лучше концентрироваться;
  • 54% ощутили, что их кожа стала лучше.

Плюсы трезвой жизни отметили даже люди, которые не смогли продержаться без выпивки на весь срок. И не удивительно, ведь ранее эксперты отмечали, что даже небольшие дозы алкоголя увеличивают риск преждевременной смерти на 20%. А ВОЗ отметила, что пристрастие к выпивке повышает вероятность развития сразу семи видов рака: толстой и прямой кишки, молочной железы, пищевода, гортани, печени, ротовой полости и горла.

107627
55
70

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии