Какие продукты помогают бросить курить, рассказали эксперты Food.ru (16+).
Сыр и другие молочные продукты
Эксперты рекомендуют перекусывать сыром, выпивать стакан молока или съедать йогурт всякий раз, как только появляется тяга к сигарете. Есть мнение, что употребление молочных продуктов ухудшает вкусовое восприятие табака, поэтому помогает побороть привычку.
Чай из женьшеня
Женьшеневый чай нейтрализует действие никотина на организм и повышает общий тонус. Чем менее ощутимо воздействие табака, тем слабее желание выкурить сигарету, как утверждают специалисты.
Попкорн
Известно, что при отказе от курения повышается аппетит. В качестве перекуса можно использовать соленый попкорн, в нем мало калорий, но он надолго дает чувство сытости.
Палочки корицы
Не самый традиционный вариант для перекуса, но в статье утверждается, что острый вкус натуральных рассыпчатых палочек корицы снижает аппетит, а если держать их в руках вместо сигарет, снижается психологическое напряжение.
Жевательная резинка или мятные леденцы
Чемпионом в обуздании тяги к сигарете признана жевательная резинка. Жевание служит заменой процессу курения, а свежий мятный вкус заставит воздержаться от табака. Важно выбирать продукт без сахара.
