Врач-терапевт назвала пять диет, которые сулят чудодейственные эффект, но на самом деле несут для здоровья опасность. Медик заявила, что эти диеты давно пора выкинуть из рекомендаций.
Первая такая диета — протеиновая. Есть нормы белка, которые лучше не повышать, рассказала врач-терапевт, нутрициолог Ирина Никулина.
Другая — диета Аткинса, предполагающая исключение углеводов. Она перегружает почки, повышая риск образования камней и других заболеваний. К тому же эта диета негативно влияет на когнитивные способности.
Вредна для здоровья и диета "Спящая красавица", при которой предлагают ложиться спать, как только проснется голод. Изначально эта диета предполагала высокую физическую нагрузку, но на практике используют седативные и снотворные препараты, говорит врач.
Капустная диета также не полезна. При ней тяжело соблюдать баланс и люди исключают белки и жиры. В итоге организм работает на износ.
Лимонадная диета — и вовсе шоковая процедура. Ее медик не советует применять даже всего на 1-2 дня, пишет "Газета.ru" (18+).
Диетолог объяснила, какие продукты запрещено есть на завтрак Первый прием пищи должен быть не менее чем через полчаса после пробуждения
