Диетолог рассказала, сколько можно съесть пельменей и не нанести ущерба организму. Она предупредила, что переедать это блюдо — опасно.
Кандидат медицинских наук, диетолог Ирина Бережная отмечает, что пельмени являются очень высококалорийным блюдом. Поэтому их лучше не есть людям с лишним весом. Но даже стройным надо ограничиваться порцией пельменей в десять штук. "Передозировка" приведет к тому, что на теле начнет откладываться жир.
"Десять штук — это полноценный обед. Такая порция содержит около 600 килокалорий", — говорит врач.
Эксперт подчеркнула, что не надо есть пельмени ежедневно. А тем, кто сам готовит это блюдо, надо положить в фарш протертые овощи (морковку, кабачок, брокколи и лук). Это не испортит вкус и уменьшит калорийность.
Как пишет радио Sutnik, крупные пельмени диетолог посоветовала обязательно заедать салатом.
Наталья Васильева
Из этого копеечного овоща получается самое полезное блюдо в мире Диетолог рассказала рецепт одного очень простого, но полезного блюда для здоровья
