Врач Владимир Зайцев уверяет, если голод не дает уснуть, можно позволить себе перекусить. Он перечислил продукты, которые можно есть ночью.
Эксперт говорит, что в качестве ночного перекуса хорошо подходит зелень — листья салата, шпинат, сельдерей. Можно в это время есть морковь, яблоки, сушеные финики.
Медик предупреждает, что не стоит пить на ночь молоко. По его словам, магазинное молоко теряет свою полезность во время переработки. А употребление этого напитка на ночь провоцирует вздутие живота и набор лишнего веса.
В беседе с "НьюИнформ" Зайцев подчеркнул, что употребление на ночь мясных продуктов провоцирует появление изжоги. По его мнению, нельзя есть в это время и сладости.
Наталья Васильева
