Правильный метод дыхания помогает ускорить обмен веществ
Простое упражнение научит задействовать диафрагму и дышать глубоко
9 февраля, 18:00
Как гормоны стресса влияют на вес и что с этим делать?
Иногда проблемы связаны не только с перееданием
7 февраля, 18:00
5 упражнений для внутреннего спокойствия
Снять напряжение поможет несложная тренировка
6 февраля, 18:00
Это упражнение улучшает мужское и женское здоровье
Она подходит не только для медитаций, но и для ежедневной разминки
5 февраля, 18:00
Можно ли похудеть за 10 минут бега в день
Учёные выяснили, как небольшая физическая активность влияет на организм.
4 февраля, 18:00
А вы знали, что физическая активность способна улучшать генетику?
Рассказываем, как и сколько для этого нужно тренироваться
3 февраля, 18:00
А вы знали, что можно похудеть, ходя на носочках?
Учёные нашли работающие методики тратить больше калорий
1 февраля, 18:00
Всего 2 минуты в день помогут подтянуть живот, руки и улучшить осанку
Простое упражнение для красивой фигуры, которое можно выполнять даже лёжа
31 января, 18:00
Что вам действительно нужно на завтрак, чтобы быть бодрым целый день
Учёные считают, что некоторые блюда лишают вас энергии и бодрости
30 января, 18:00
8 шагов на пути к здоровому телу
Простые ежедневные действия, влияющие на самочувствие, в цифрах
29 января, 18:00
5 минут в день помогут измениться к лучшему
Японская методика увеличивает продуктивность в спорте, регулирует питание и другие сферы жизни
28 января, 18:00
5 полезных продуктов, которые могут подойти не всем
Пометки "без сахара" и "без глютена" не гарантируют, что такие варианты будут полезны именно вам
27 января, 18:00
Эти 3 простых упражнения сделают жизнь легче
Чтобы мышцы спины не застаивались, достаточно уделять занятиям хотя бы несколько минут в день
25 января, 18:00
Эти привычки позволят избежать хронических заболеваний после 40
Учёные назвали простые правила, которые могут существенно увеличить продолжительность жизни
24 января, 18:00
В каких продуктах много железа и чем опасен его дефицит
Вегетарианцам стоит уделять особое внимание этому микроэлементу
22 января, 18:00
5 неожиданных причин, почему хочется рыбы
За желанием съесть что-нибудь рыбное могут скрываться серьёзные проблемы
21 января, 18:00
3 возможные причины, почему нам хочется солёного
Вкусовые предпочтения могут многое сказать о состоянии здоровья
20 января, 18:00
