Укропная вода — это настой из семян укропа или фенхеля, известный спазмолитическим, ветрогонным и лёгким седативным действием. Его пьют при проблемах с пищеварением, отёках, тревожности и нарушениях сна. Несмотря на натуральность, средство имеет противопоказания и требует осторожного применения. По материалу www.championat.com (18+).
Семена укропа содержат эфирные масла (анетол, фенхон), флавоноиды (кемпферол, кверцетин), витамины группы B, витамин C, минералы и пищевые волокна. Эти вещества в малых дозах мягко влияют на организм, особенно при регулярном, но краткосрочном употреблении.
"Семена укропа — это концентрат полезных веществ. По сравнению с зеленью, именно в них содержится максимальное количество эфирных масел и флавоноидов, оказывающих выраженное физиологическое действие. При грамотном приготовлении укропная вода становится безопасным и эффективным вспомогательным средством при нарушениях пищеварения, особенно в мягкой и деликатной коррекции пищевых расстройств у детей", — говорит спортивный нутрициолог Анастасия Шамкий.
Чтобы приготовить укропную воду дома, измельчите 1 ч. л. семян укропа или фенхеля, залейте 200 мл кипятка, настаивайте 30–40 минут и процедите. Пейте свежим или храните в холодильнике не дольше суток. Взрослым — по 50–100 мл 2–3 раза в день перед едой. Детям — только по назначению врача. Курс — не более 7 дней.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость, склонность к пониженному давлению, беременность, обострение язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, тяжёлая почечная недостаточность.
Фитосредства работают только при правильном применении. Укропную воду можно сочетать с другими травяными настоями — ромашкой, мятой, мелиссой или шиповником, но без избытка.
