Метеочувствительность — это реакция организма на изменение погодных условий. Чаще всего она проявляется в виде головных болей, слабости, нарушений сна и болей в суставах. Об этом рассказала Айшат Машковская, врач и клинический ароматерапевт, эксперт медицинского факультета.
"Метеочувствительность или метеозависимость — это явление, при котором на состояние человека влияет изменение погодных условий. Симптомы варьируются от лёгкого дискомфорта до существенного ухудшения самочувствия", — объяснила специалист.
По словам Машковской, хотя метеочувствительность официально не считается медицинским диагнозом, её влияние на общее состояние человек ощущает явно. Исследования показывают связь между перепадами давления, влажностью, порывами ветра и усилением болевых симптомов.
Так, учёные из Великобритании проанализировали 5,1 миллиона жалоб и выяснили, что неблагоприятные погодные условия часто совпадают с усилением болей.
Чтобы уменьшить влияние перемен погоды на самочувствие, врач рекомендует:
— советоваться с врачом для создания индивидуального плана;
— использовать эфирные масла — мятное при головной боли, цитрусовое от усталости, лаванду или ветивер при тревоге;
— поддерживать здоровый образ жизни: высыпаться, больше двигаться, правильно питаться;
— следить за прогнозом погоды и планировать спокойный режим в дни резких изменений.
"Слушайте свой организм. Если вы знаете о своей зависимости, постарайтесь избегать плотного графика в дни, когда ожидаются значительные изменения погоды", — советует Машковская.
