"Дальневосточный Дзен": с чего начинается гектар?
12 сентября, 21:00
У мэрии Якутска есть мощный союзник в борьбе с нелегальными алкоточками
27 сентября, 23:25
Левопобережные села Верхневилюйского района Якутии газифицируют
27 сентября, 23:05
В 62 арктических населенных пунктах Якутии появится высокоскоростной интернет
27 сентября, 22:50
Глава Якутии анонсировал новое назначение министра инноваций
27 сентября, 22:40
Глава Якутии: Несмотря на сомнения скептиков, проект Ленского моста реализуется
27 сентября, 22:37
Меры поддержки демографии в Якутии отменять не будем - Айсен Николаев
27 сентября, 21:10
Айсен Николаев: Не нужно бояться присутствия крупных маркетплейсов в Якутии
27 сентября, 20:55
Глава Якутии остался недоволен работой "Полярных авиалиний"
27 сентября, 20:50
Ил Дархан: Якутия демонстрирует обнадеживающие экономические результаты
27 сентября, 20:30
Якутия идёт на рекорд по добыче угля
27 сентября, 20:05
Глава Якутии: Курс на расселение граждан из аварийного жилья определен
27 сентября, 19:45
Мы обеспечим наших бойцов всем необходимых- Глава Якутии
27 сентября, 19:30
Памяти Михаила Николаева посвятят общественное пространство в Якутске
27 сентября, 19:15
Айсен Николаев: Якутия успешно преодолела трудности 90-х
27 сентября, 19:05
Закрытие паромной переправы Якутск — Нижний Бестях планируется в конце октября
27 сентября, 17:45

Три точки долголетия, стимуляция которых продлевает жизнь

Массаж этих зон позволит сохранить здоровье и активность на многие годы
Три точки долголетия, стимуляция которых продлевает жизнь сгенерировано сервисом "Кандинский" (18+)
Три точки долголетия, стимуляция которых продлевает жизнь
Фото: сгенерировано сервисом "Кандинский" (18+)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Сохранение здоровья и качества жизни зависит не только от образа жизни, но и от умения поддерживать внутреннюю гармонию. Одним из способов активного долголетия считается воздействие на биологически активные точки.

Отказ от вредных привычек, соблюдение режима дня, сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки помогают укреплять здоровье. Важны также умственные тренировки — чтение, изучение языков, участие в интеллектуальных играх. Это улучшает речь, концентрацию, память и гибкость мышления.

Эмоциональный баланс — основа физического самочувствия. Например, в традиционной китайской медицине считается, что эмоции напрямую связаны с органами: гнев — с печенью, грусть — с лёгкими, радость — с сердцем. "Сильные эмоции могут приводить к блокировке потока энергии Ци", — говорится в подходе ТКМ. Длительный эмоциональный перекос способен нарушить работу органов, что влечёт за собой болезни.

Снизить эмоциональное напряжение и укрепить организм помогает массаж биологически активных точек:

Шэнь Мэнь ("Врата Духа") — расположена у лучезапястного сустава. Способствует снижению давления, устранению болей в суставах и нормализации сердцебиения. Техника: простукивание кулачками 36 раз.

Юн Цюань — находится в центре стопы, связана с функциональной системой почек. "Массируя эту точку, мы можем укрепить энергию в почках", — отмечается в восточной практике. Применяется при проблемах ЖКТ и ослабленном иммунитете. Техника: нажим на центр стопы 7 раз.

Цзу Сань Ли ("Точка долголетия") — под коленом на внешней стороне ноги. Активизирует работу желудка, селезёнки и поджелудочной железы. Техника: растирание перед сном или во время волнения.

Воздействие на эти точки не вызывает боли, но даёт комплексный эффект: улучшает кровообращение, снижает мышечное напряжение, поддерживает когнитивные функции и регулирует обмен веществ. Регулярная стимуляция помогает сохранить баланс энергии Ци и способствует активному долголетию.

107627
55
9

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии