Владимир Путин присвоил имя Гавриила Чиряева аэропорту Нерюнгри
Читать
На поиски пропавшего в Якутии пенсионера выехали спасатели
Читать
В Якутии задержана женщина, похитившая 18 млн рублей
Читать
Томаты не жируют, а цветут: 1 ложка на 10 литров — и урожаю обзавидуются соседи
Читать
Золотая медаль каждому, кто ответит на 7/7 вопросов по школьной программе — ТЕСТ
Читать
Еще никому не удалось набрать 8/8 верных ответов при проверке школьных знаний — ТЕСТ
Читать
В Якутске полицейскими раскрыто хищение 60 тысяч рублей с банковского счета
14:00
На реках Оленек и Анабар продолжается ледоход в Якутии
13:00
На поиски пропавшего в Якутии пенсионера выехали спасатели
12:20
Владимир Путин присвоил имя Гавриила Чиряева аэропорту Нерюнгри
11:40
Из-за неосторожного обращения с огнем якутянин лишился бани
11:00
В Якутии задержана женщина, похитившая 18 млн рублей
10:20
В дачном поселке Якутии сгорел жилой дом
09:40
Дежурный прокурор: якутянин госпитализирован с ножевым ранением
09:00
Притяжение Востока: как инвестиции и мастер-планы возвращают людей в регионы
06:45
25-летие мировой юстиции отметили в Якутии 
6 июня, 17:45
Пенсионерка из Нерюнгри потеряла 1,1 млн рублей на "инвестициях"
6 июня, 17:30
В Якутии сгорел расселенный дом
6 июня, 17:15
Погода в Якутске и регионе: осадки преимущественно на севере
6 июня, 17:00
Многодетная жительница Якутии осуждена за неуплату алиментов
6 июня, 16:35
Глава ДНС бросил вызов маркетплейсам, обвинив их в недобросовестной конкуренции
6 июня, 16:20

Психолог раскрыл, как спланировать идеальный отпуск

Для восстановления сил необходимо чередовать активный и пассивный отдых
Психолог раскрыл, как спланировать идеальный отпуск Владислав Беляцкий, ИА SakhalinMedia
Психолог раскрыл, как спланировать идеальный отпуск
Фото: Владислав Беляцкий, ИА SakhalinMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Для  планирования отпуска важно заранее определить бюджет, продумать маршрут и собрать необходимые вещи. Советы по подготовке к отдыху озвучил специалист Московской службы психологической помощи, Денис Хакимов.

По его словам, в процессе подготовки к отдыху следует обращать внимание на свои желания и выбирать то, что действительно приносит радость, чтобы избежать дискомфорта и переутомления. Психолог также рекомендует завершить все важные рабочие задачи заранее и, если это возможно, распределить обязанности между коллегами.

Хакимов советует исключить новости и по возможности ограничить использование интернета во время отпуска. Он отметил, что отдых можно организовать как в пассивном формате, например, чтение и прогулки по парку, так и в активном — пляжный волейбол, водные виды спорта, путешествия. Он рекомендовал чередовать эти формы отдыха, чтобы восстановить силы и получить новые впечатления.

229119
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии