Грозы и сильный ветер ожидаются в Якутии 20 июня
Читать
Минздрав Якутии проверил случай с травмой ребенка при реабилитации
Читать
Якутский вектор поддержки многодетных семей
Читать
В школе по географии у вас был "неуд", если не ответите на 5 из 7 — ТЕСТ
Читать
Справятся только люди с IQ выше 130, а вы ответите хотя бы на 5/8? – ТЕСТ
Читать
Ваш интеллект далек от совершенства, если не наберете 5/7 — ТЕСТ
Читать
Вахта Победы: на Ставрополье вспоминали кровожадное нападение фашистов на СССР
21:05
В Ленском районе при опрокидывании автомобиля погиб человек
19:56
Число мошеннических атак с использованием ИИ увеличилось в 160 раз за 3 года - Кузнецов
19:40
Александр Ведяхин: искусственный интеллект внедрен более чем в 85% процессов Сбера
18:55
Авито Путешествия и СОГАЗ подписали соглашение о стратегическом партнерстве на ПМЭФ-2025
18:00
Можно ли растянуть желудок большим объёмом еды?
18:00
Воля и огонь: история бойца с позывным "Дакар"
17:44
Якутский вектор поддержки многодетных семей
17:20
Аналитика ВТБ:  80% депозитов бизнес открывает на срок до недели
17:00
Минздрав Якутии проверил случай с травмой ребенка при реабилитации
16:28
Место женщины не на кухне: домохозяйки взялись строить тротуары в Уссурийске
16:21
В Якутске осудили мужчину за попытку убийства собственного сына
16:15
Якутянин зарегистрировал в своей квартире около 20 мигрантов
15:50
Банки совершенствуют биометрическую защиту для клиентов
15:30
Житель Якутии ответит в суде за незаконную рубку леса
15:20

Психолог раскрыл, как спланировать идеальный отпуск

Для восстановления сил необходимо чередовать активный и пассивный отдых
Психолог раскрыл, как спланировать идеальный отпуск Владислав Беляцкий, ИА SakhalinMedia
Психолог раскрыл, как спланировать идеальный отпуск
Фото: Владислав Беляцкий, ИА SakhalinMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Для  планирования отпуска важно заранее определить бюджет, продумать маршрут и собрать необходимые вещи. Советы по подготовке к отдыху озвучил специалист Московской службы психологической помощи, Денис Хакимов.

По его словам, в процессе подготовки к отдыху следует обращать внимание на свои желания и выбирать то, что действительно приносит радость, чтобы избежать дискомфорта и переутомления. Психолог также рекомендует завершить все важные рабочие задачи заранее и, если это возможно, распределить обязанности между коллегами.

Хакимов советует исключить новости и по возможности ограничить использование интернета во время отпуска. Он отметил, что отдых можно организовать как в пассивном формате, например, чтение и прогулки по парку, так и в активном — пляжный волейбол, водные виды спорта, путешествия. Он рекомендовал чередовать эти формы отдыха, чтобы восстановить силы и получить новые впечатления.

229119
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии