Пять школьников из Якутии получили 100 баллов на ЕГЭ
Читать
Медсправка на права: где дешевле пройти осмотр в Якутске
Читать
Пока вы спали: падение продаж авто, овощи дорожают, Роспотребнадзору развязывают руки
Читать
Томаты не жируют, а цветут: 1 ложка на 10 литров — и урожаю обзавидуются соседи
Читать
Золотая медаль каждому, кто ответит на 7/7 вопросов по школьной программе — ТЕСТ
Читать
Трихолог раскрыл, как часто нужно мыть голову — запомните раз и навсегда
Читать
Подведены итоги XIX Дальневосточного конкурса "Живая тайга"
09:30
Медсправка на права: где дешевле пройти осмотр в Якутске
09:30
Таксист в Якутске украл 25 тысяч рублей у пассажирки
09:00
На Томмотской нефтебазе в Якутии отработали действия при атаке беспилотника
08:30
Пока вы спали: падение продаж авто, овощи дорожают, Роспотребнадзору развязывают руки
08:00
Пять школьников из Якутии получили 100 баллов на ЕГЭ
4 июня, 20:25
Прокуратура проверяет инцидент на борту Boeing 737-700 авиакомпании "Якутия" 4 июня
4 июня, 19:43
Команда "СУЭК-Хакасии" "Юг Сибири" стала серебряным призером CASE-IN
4 июня, 18:10
Площадь лесных пожаров в Якутии достигла более 37 тысяч га
4 июня, 17:55
Сулустан Заболоцкий возглавил Центр "Патриот" в Якутии
4 июня, 17:22
"Мастерство будущего": как нейросети меняют работу дальневосточных журналистов
4 июня, 17:00
Погода в Якутии испортится: ветер до 20 м/с и мокрый снег
4 июня, 16:50
ВТБ: дальневосточники взяли более 6 млрд рублей автокредитов с начала года
4 июня, 16:05
Летнее настроение от Wink.ru — онлайн-кинотеатр представляет киноафишу июня
4 июня, 15:45
В Якутии мать угрожала полицейским ножом при изъятии ребёнка
4 июня, 15:20

Активное использование гаджетов может вызвать переедание

Эксперимент доказал, что привычка не выпускать телефон из рук вредна для здоровья и фигуры
Активное использование гаджетов может вызвать переедание сгенерировано сервисом "Кандинский" (18+)
Активное использование гаджетов может вызвать переедание
Фото: сгенерировано сервисом "Кандинский" (18+)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Как часто в повседневной жизни мы пытаемся выполнить несколько дел одновременно? Слушаем музыку и пишем сообщение другу. Или разговариваем по телефону, просматривая каталог в интернет-магазине. Оказалось, это может быть опасно для здоровья и даже приводит к набору веса. Новое исследование учёных из США подтверждает: многозадачность влияет на условные рефлексы и может провоцировать переедание. Об этом в материале www.championat.com (18+). 

Как смартфоны влияют на мозговую активность и рефлексы?

В марте 2019 года группа американских учёных провела исследование в области психологии. Они выдвинули гипотезу: одновременное использование нескольких цифровых устройств может быть связано с ожирением. Человек рассеивает внимание, если наблюдает за двумя экранами сразу. Например, смотрит телевизор и листает ленту в социальной сети на смартфоне. Со временем это может повлиять на процессы мозговой активности, в том числе изменить реакцию на чувство голода.

Исследователи провели эксперимент: отобрали более 130 студентов в возрасте от 18 до 23 лет (37% из них имеют избыточный вес) и попросили их заполнить анкеты. Опрашиваемые указали в них, сколько часов в день они проводят перед экраном компьютера, сколько устройств задействуют и не мешает ли им это выполнять поставленные задачи. Выяснилось, что молодые люди, которые привыкли использовать несколько гаджетов сразу, чаще отвлекаются на внешние раздражители. Совпадение или нет, но именно у этих респондентов индекс массы тела был выше нормы.

Затем всех участников эксперимента отправили на МРТ головного мозга. Во время сканирования им показывали картинки с аппетитной едой. И активнее других на изображения реагировали студенты из группы "многозадачных пользователей". У них также выявили склонность к перееданию.

5 способов снизить риски от использования гаджетов

В первую очередь авторы исследования рекомендуют не включать одновременно несколько устройств. Слушать музыку с плеера и читать новости на смартфоне — не самая лучшая идея. Такая нагрузка опасна для мозга. Есть и ещё несколько советов, к которым стоит прислушаться во благо здоровью.

Дайте разуму немного отдохнуть. Прогулка в парке, сон, медитация или просто пара минут в тишине помогут разгрузить мысли.

Сократите время сеанса. Это также позволит избежать проблем со зрением и осанкой. Специалисты РНИМУ им. Пирогова советуют проводить перед экраном телефона не более трёх часов в сутки. В современном мире это непросто, но можно ведь начать с малого.

Не забывайте про физические нагрузки. Особенно если большую часть дня вы проводите сидя в неудобном положении. Даже обычная зарядка полезна. Разомните мышцы и суставы и вернитесь к работе.

Устраивайте себе электронный детокс хотя бы время от времени. Откажитесь от гаджетов на несколько часов и проведите их с друзьями на свежем воздухе.

107627
55
9

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии