12 автоматизированных гибридных энергокомплексов ввели в Якутии 
Читать
Глава Якутии Айсен Николаев встретился с Дмитрием Патрушевым
Читать
В Якутске заложили капсулу времени к 80-летию Победы
Читать
В июне морковь только этого и ждет: 1 стакан на 10 л – и красивый, крупный, ровный урожай обеспечен: давно забыли об "уродцах"
Читать
Вы ничего не смыслите в истории своей страны, если не решите 5/7 — ТЕСТ
Читать
"Садись, два": вы зря проторчали 11 лет в школе, если уже забыли эти 7 произведений — ТЕСТ
Читать
12 автоматизированных гибридных энергокомплексов ввели в Якутии 
24 июня, 20:15
В Якутске у бутлегера изъяли более 200 литров алкоголя
24 июня, 19:20
Более тысячи пар молодожёнов получили выплату в размере 50 тысяч рублей в Якутии
24 июня, 18:20
В Якутске у уроженца Красноярского края изъято наркотическое средство
24 июня, 18:00
Как не заесть тревогу: чего избегать в рационе при стрессе
24 июня, 18:00
5 лет лишения свободы грозит школьнику из Якутии за кражу
24 июня, 15:50
С жителя Якутии взыскали более 115 тысяч рублей за чужие деньги
24 июня, 15:30
Подъездный дебошир заплатит крупный штраф за нападение на полицейского в Якутии
24 июня, 15:20
В Намском районе Якутии погиб несовершеннолетний мотоциклист
24 июня, 14:50
Аэрофлот увеличит количество рейсов в пункты Дальнего Востока в пиковый период
24 июня, 14:35
Все лесные пожары ликвидировали в Якутии
24 июня, 14:25
Сергей Турко: "Важная цель Премии имени Арсеньева – искать таланты"
24 июня, 14:20
В Якутске полицейские установили подозреваемых в угоне автомобиля у таксиста
24 июня, 13:50
Вахта Победы: косари дают по две нормы, вязальщицы перевыполняют все планы
24 июня, 13:30
Глава Якутии Айсен Николаев встретился с Дмитрием Патрушевым
24 июня, 13:15

Когда начинается старость и какие признаки об этом говорят?

Эксперт объяснил, как меняется наш организм с возрастом
Когда начинается старость и какие признаки об этом говорят? сгенерировано сервисом "Кандинский" (18+)
Когда начинается старость и какие признаки об этом говорят?
Фото: сгенерировано сервисом "Кандинский" (18+)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук Екатерина Корсева: "Старение — естественный процесс. Его не стоит бояться. К тому же на него можно влиять. Это по силам любому человеку". Об этом более подробно в материале www.championat.com (18+).

Что такое старение?

Это биологический процесс утраты важных функций организма. Речь о способностях к размножению и регенерации. Также это увеличение риска смерти от естественных причин.

Признаки старения

Многие ошибочно считают, что седина — главный признак старения. Это не так. Причиной снижения меланина в пигментации может быть наследственность. Что же тогда будет говорить о зрелости?

Потеря эластичности и упругости кожи

Одним из первых признаков старения будет изменение кожи на кистях рук. Она начинает истончаться, на ней проявляются вены и сухожилия. Причина — низкий уровень подкожной жировой клетчатки. Затем трансформация коснётся и лица: мимические морщины, западение глаз, провисание участков лица и шеи.

Проблемы с суставами

Ограниченность движений обусловлена болью в суставах, которые утрачивают привычную подвижность. Разрушается хрящевая ткань, из-за чего образуются разрастания. Зачастую развиваются артроз, артрит и подагра.

Набор веса

С возрастом снижается скорость, с которой липиды удаляются из жировой ткани. Поэтому пожилым людям рекомендуется следить за количеством потребляемых калорий. На набор веса также влияют и проблемы с щитовидной железой. Гормональные сбои приводят к появлению лишних килограммов.

Проблемы с сосудами

Многие специалисты склонны считать первым признаком старения изменение движения крови по сосудам. Если кровоток мозга снижен, то происходит преждевременное увядание. Почему? В мозг поступает питание за счёт трубчатых образований. Дефицит кислорода и питательных веществ негативно сказывается на работе этого органа.

Снижение когнитивных функций

С возрастом появляются проблемы с памятью, гнозисом, речью, праксисом и интеллектом. Почему? Нервная система зависит от обменных процессов, которые у пожилых нарушены. Снижаются трудоспособность и внимание, развивается бессонница.

Проблемы с ЖКТ

Проблемы с функционированием желудочно-кишечного тракта обусловлены нарушением качественного и количественного состава кишечной микрофлоры. Также могут влиять сбои в работе эндокринной и иммунной систем.

Когда начинается старость?

Раньше старостью считали период, когда человек утрачивал способности к продолжению рода. Однако фертильность по возрасту у женщин и мужчин значительно отличается. Менопауза начинается в отрезок с 48 по 55 лет. Репродуктивная система сильного пола человечества функционирует значительно дольше. Известны случаи зачатия детей у долгожителей из горных аулов. Здесь 80 лет считается зрелостью.

В современной медицине всё иначе. Сегодня пожилыми называют 60–75-летних, а 75–90-летних — людьми преклонного возраста.

А что с долгожителями?

Всемирная организация здравоохранения постановила, что старческий возраст начинается с 90 лет. Примечательно, что большинству пациентов удаётся сохранять светлый ум и достаточное функционирование организма.

Как замедлить старение?

На процесс старения можно влиять самостоятельно. В этом помогут:

  • регулярная физическая активность. Она играет ключевую роль в поддержании здоровья суставов, мышц, сердца. Также положительно сказывается на общем иммунитете;
  • контроль веса. Избыточные килограммы способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и синдрома обструктивного апноэ;
  • сбалансированный рацион. Правильное питание поможет дольше сохранить трудоспособность, улучшить работу ЖКТ и замедлить развитие некоторых болезней;
  • умственная нагрузка, хобби. Новая информация улучшает когнитивные функции мозга;
  • контроль за целевыми показателями холестерина, сахара крови, артериального давления. Что это даёт? Зная цифры, возможно продлить "сосудистый возраст", вовремя приняв меры. То есть модифицировать все риски.
107627
55
9

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии