Руководитель организации припрятал золото почти на 160 млн рублей в Якутии
Читать
Якутянин в женском платье пугал прохожих
Читать
Суд взыскал в пользу травмированного работника 1 млн рублей в Якутии
Читать
Вы не просто умны – вы живая энциклопедия, если наберёте все 8/8 – ТЕСТ
Читать
Томатам в июне – обязательно: 1 л под корень – цветут как бешеные, плодоносят до осени
Читать
С 8 по 15 июня луку — обязательно: разводим 2 ложки в воде — и луковая муха испарится, а луковицы вырастут размером с кулак
Читать
Стахановцы обучали подростков Уссурийска профессиям слесаря, токаря и электрика
16:33
Зарплаты в рыболовстве превысили среднероссийские в два раза
15:55
Якутянам запретят кормить бездомных животных в публичных зонах
15:40
Мэр Улан-Удэ Игорь Шутенков проверил ход капитального ремонта школы №58
15:30
В Якутии полицейские задержали подозреваемого в сбыте наркотического средства
15:20
Руководитель организации припрятал золото почти на 160 млн рублей в Якутии
14:30
"1000 нет и одно да": продюсер Жора Крыжовников снимает новый сериал для Wink.ru
14:10
В Якутии ребенок поддержал иск о лишении матери родительских прав
14:00
Решение Сбера "Отзывы Про" помогает владельцам бизнеса управлять онлайн-репутацией
13:51
Суд взыскал в пользу травмированного работника 1 млн рублей в Якутии
13:15
Руководитель организации в Якутии незаконно получил субсидию свыше 30 млн рублей
13:00
На тушении лесных пожаров в Якутии задействовано свыше 100 человек
12:40
В Якутске полиции удалось собрать доказательства вины истязателя животного
12:25
Учительница из Якутска перевела более 6 млн рублей для "декларирования"
12:10
Госавтоинспекция Якутии увеличит плотность нарядов
11:50

Чтобы не постареть к 40 годам нужно срочно избавиться от этих привычек

Продлеваем молодость
Чтобы не постареть к 40 годам нужно срочно избавиться от этих привычек сгенерировано сервисом "Кандинский" (18+)
Чтобы не постареть к 40 годам нужно срочно избавиться от этих привычек
Фото: сгенерировано сервисом "Кандинский" (18+)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Хирург, нейрохирург, кандидат медицинских наук Илья Алмазов рассказал, как избавьтесь от этих привычек, если хотите продлить молодость. "Задумывались ли вы когда-нибудь, почему некоторые люди визуально кажутся намного старше своего фактического возраста, в то время как другие дольше выглядят молодыми? Ответ нужно искать в образе жизни. Разумеется, процесс старения неизбежен, однако есть несколько бессознательных привычек, которые могут ускорить эти малоприятные изменения в организме". Об этом в материале www.championat.com (18+). 

 Неправильное питание

Рацион, которого вы придерживаетесь на протяжении всей своей жизни, влияет на скорость старения. Употребление преимущественно обработанных пищевых продуктов способно ускорить увядание клеток.

Например, злоупотребление простыми углеводами влияет на обмен веществ. Так кислота, накапливающаяся в тканях, вызывает хроническое воспаление и спазм микрососудов. Как итог — недостаток кислорода и питательных веществ, из-за чего клетка становится "вялой".

 Употребление большого количества алкоголя

Частое употребление спиртных напитков негативно влияет на уровень сахара в крови. Это, в свою очередь, приводит к нездоровому увеличению веса, заболеванию печени, инсульту, развитию рака, болезней сердца. Также это проявляется на внешнем виде человека, в частности, на качестве кожи лица.

 Стресс и чувство беспокойства

Хронический стресс способен привести к преждевременному увяданию кожи. Когда вы испытываете нервное напряжение, в организме вырабатывается кортизол. Этот гормон оказывает вредное воздействие на дерму, поскольку способствует возникновению свободных радикалов в организме. Вредные вещества повреждают клетки и приводят к ранним признакам старения.

Недостаточный сон

Если вы часто чувствуете себя истощённым с самого утра и в течение дня, это свидетельствует о недостатке или отсутствии качественного сна. Правильный отдых имеет важное значение для общего самочувствия и восстановительных процессов в организме. Этот важный фактор замедляет старение, потому что коллаген вырабатывается, когда человек спит.

Курение

Это известный фактор риска развития многих заболеваний, например, рака и болезней сердечно-сосудистой системы. Также курение способствует визуальному старению, в результате чего появляются морщины, пигментные пятна. Пагубная привычка также повышает вероятность развития таких глазных недугов, как катаракта и дегенерация жёлтого пятна.

Частое пребывание на солнце

Ультрафиолетовое излучение при попадании на незащищённую кожу приводит к образованию морщин, пигментных пятен и даже к раку. Несмотря на то что жизненно важно получать витамин D от солнца, необходимо знать об опасностях чрезмерного воздействия солнечных лучей. Не забывайте принимать соответствующие меры предосторожности — использовать специальный крем и головной убор.

Отсутствие активности или физических упражнений

Немногие проявляют инициативу в отношении своего здоровья и следят за физической активностью. Отсутствие упражнений значительно способствует преждевременному старению. Это ведёт к ожирению, сердечным заболеваниям, инсульту, диабету и другим болезням.

С возрастом из-за уменьшения выработки тестостерона, гормона, ответственного за развитие и поддержание мышечной массы, начинает прогрессировать снижение силы. Это отражается на состоянии кожи.

Сидячий образ жизни

Даже если у вас офисная работа или вам нужно постоянно находиться за компьютером, сидеть в течение длительного времени крайне нежелательно. Чтобы чувствовать себя молодым, оставаться здоровым и снизить риск ускоренного старения, важно разбить количество времени, которое вы проводите в таком положении. Обязательно делайте перерывы.

Недостаток воды

Соблюдение питьевого режима необходимо для поддержания хорошего здоровья. Обезвоживание считается одним из явных признаков увядания дермы, при котором нарушается процесс очищения организма, снижается работоспособность внутренних органов, тускнеет и дрябнет кожа.

107627
55
9

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии