Министр экологии Якутии: Самолет найден, все живы
Читать
Якутянин в женском платье пугал прохожих
Читать
Житель Якутии с маленьким ребенком оказались отрезанными на маленьком острове
Читать
Вы не просто умны – вы живая энциклопедия, если наберёте все 8/8 – ТЕСТ
Читать
Томатам в июне – обязательно: 1 л под корень – цветут как бешеные, плодоносят до осени
Читать
С 8 по 15 июня луку — обязательно: разводим 2 ложки в воде — и луковая муха испарится, а луковицы вырастут размером с кулак
Читать
Этой весной женщины Якутии смотрели драмы, а парни - фэнтези и триллеры
10:25
Клиенты билайн получат до 15% кешбэка с каждой покупки в "Пятёрочке" и "Перекрёстке"
10:25
В Якутии повышаются классы пожарной опасности леса
09:30
30 лет парламенту Камчатки: команда, ответственность, более 4 тысяч законов на благо края
09:25
Якутянин в женском платье пугал прохожих
09:00
В Якутии компания спрятала тело избитой и изнасилованной школьницы на свалке
08:30
Житель Якутии с маленьким ребенком оказались отрезанными на маленьком острове
08:00
Троих пострадавших, находившихся на борту самолета Ан-2, доставили в Теплый Ключ
10 июня, 18:20
Министр экологии Якутии: Самолет найден, все живы
10 июня, 17:04
На территории Якутии официально утверждено пять мест для купания
10 июня, 16:17
Дискотека завершилась травмой и уголовным делом в Якутии
10 июня, 15:30
В Якутии ищут пропавший Ан-2
10 июня, 15:27
Сбер снижает ставки по рыночной ипотеке с 10 июня
10 июня, 15:14
В Якутии приняты поправки к законодательству о бесплатной правовой помощи
10 июня, 15:05
Суд взыскал 250 тысяч с УК за травму ребенка на качелях в Якутске
10 июня, 14:53

5 негативных последствий неправильного выбора подушки

Травматолог-ортопед назвал признаки опасного изделия, которое незаметно подтачивает здоровье
1 апреля, 18:00 Это интересно #ЗаЗОЖ
5 негативных последствий неправильного выбора подушки сгенерировано сервисом "Кандинский" (18+)
5 негативных последствий неправильного выбора подушки
Фото: сгенерировано сервисом "Кандинский" (18+)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Травматолог-ортопед Антонина Завадская назвала признаки опасного изделия, которое незаметно подтачивает здоровье. Если подушка недостаточно поддерживает голову, у человека образуется сильный изгиб шейного отдела позвоночника, напрягаются мышцы, защемляются сосуды. Подобная нагрузка на организм негативно отражается на качестве сна и общем самочувствии. Об этом в материале www.championat.com (18+). 
 
Проблемы с позвоночником

Позвоночник человека состоит из губчатых костей — позвонков. Они соединены между собой межпозвонковыми дисками, которые выполняют функцию амортизации всей несущей конструкции. Постепенно они изнашиваются.


Такие изменения позвоночника в будущем могут привести к возникновению хронических болей в спине. Низкая физическая активность, продолжительное и регулярное пребывание за компьютером, неправильная осанка, сон на некачественной подушке — всё это способствует разрушению межпозвонковых дисков.

Боли и спазмы в мышцах

При сидячей работе мышцы испытывают колоссальную нагрузку. Когда человек постоянно сутулится, они излишне напрягаются, чтобы вернуть туловище в естественное положение. К вечеру мышцы сильно устают.

Cон лечит и помогает держать себя в форме. Собрали научные доказательства по ссылке.
Единственная для них возможность расслабиться — здоровый сон. Если подушка не обеспечивает правильную поддержку позвоночника, мышцы даже ночью подвергаются нагрузке, которая вызывает боли и спазмы.

Нарушение кровообращения

Неестественный изгиб шеи в некоторых случаях приводит к сдавливанию сосудов, в результате чего нарушается кровообращение.

Из-за проблем с кровотоком в шейном отделе головной мозг может получать меньше кислорода. Его недостаток провоцирует появление головных болей.

 
Неспокойный сон

Неудобная подушка существенно ухудшает качество отдыха. Человек долго пытается уснуть, постоянно ворочается с боку на бок, чтобы найти удобную позу, часто просыпается ночью.

Ухудшение общего самочувствия

Раздражительность, головная боль, плохое настроение — эти симптомы характерны для тех, кто постоянно не высыпается из-за неправильно оборудованного спального места.

Хронический недостаток сна способствует ухудшению памяти, интеллектуальных способностей, снижению продуктивности в течение дня и нарушению координации.

Как выбрать подушку?

Полезно и удобно спать на ортопедической подушке, обеспечивающей анатомически правильное положение позвоночника. Благодаря её поддержке улучшается кровообращение и расслабляются мышцы.

Ортопедические изделия можно отличить от обычных по анатомическим валикам, которые сохраняют естественный изгиб шеи и уменьшают нагрузку на нее. На подушке с одним валиком удобно спать на боку или спине, с двумя — в любой позе.


Главное — правильно выбрать высоту валиков. Этот параметр напрямую зависит от телосложения человека.

У определённых производителей размерный ряд подушек разработан так, чтобы можно было выбрать изделие по размеру одежды.

Высота валиков 10 и 8 см подходит при размере одежды S (42-44), 12 и 10 см — M (46-54), 14 и 12 см — L (54 и больше).

Прежде чем купить подушку, обязательно протестируйте её, чтобы понять, действительно ли она удобная.

107627
55
9

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии