Министр экологии Якутии: Самолет найден, все живы
Читать
На территории Якутии официально утверждено пять мест для купания
Читать
Более 3,3 млн рублей перевела пенсионерка из Якутска, поверив "ректору"
Читать
Еще никому не удалось набрать 8/8 верных ответов при проверке школьных знаний — ТЕСТ
Читать
Через 14 дней после высадки в грунт перцам — идеально: 2 ложки в воду — и урожай собираем бочками, по 5 кг с 1 куста
Читать
Вы не просто умны – вы живая энциклопедия, если наберёте все 8/8 – ТЕСТ
Читать
Троих пострадавших, находившихся на борту самолета Ан-2, доставили в Теплый Ключ
10 июня, 18:20
Министр экологии Якутии: Самолет найден, все живы
10 июня, 17:04
На территории Якутии официально утверждено пять мест для купания
10 июня, 16:17
Дискотека завершилась травмой и уголовным делом в Якутии
10 июня, 15:30
В Якутии ищут пропавший Ан-2
10 июня, 15:27
Сбер снижает ставки по рыночной ипотеке с 10 июня
10 июня, 15:14
В Якутии приняты поправки к законодательству о бесплатной правовой помощи
10 июня, 15:05
Суд взыскал 250 тысяч с УК за травму ребенка на качелях в Якутске
10 июня, 14:53
В Якутии разработаны мастер-планы свыше 20 населенных пунктов
10 июня, 14:10
Самолёт авиапатруля пропал с радаров во время облёта в Якутии
10 июня, 13:45
Дни армейской культуры: прошел круглый стол библиотек Якутии и Санкт-Петербурга
10 июня, 13:15
Организация в Якутии выплатила 1 млн рублей пострадавшему работнику
10 июня, 12:30
Несколько дальневосточников пойдут под суд за хищение средств маткапитала
10 июня, 12:15
Более 3,3 млн рублей перевела пенсионерка из Якутска, поверив "ректору"
10 июня, 11:55
В 2024 году экономика Якутии привлекла внушительный объем инвестиций
10 июня, 11:40

Витамины в мундире: чем полезна картошка

Мнение эксперта
27 мая 2024, 18:00 Общество #ЗаЗОЖ
Витамины в мундире: чем полезна картошка ru.freepik.com
Витамины в мундире: чем полезна картошка
Фото: ru.freepik.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Картофель — один из самых популярных продуктов в нашей стране. Но Родина картофеля — Южная Америка. Его история началась более десяти тысяч лет назад, когда индейцы стали выращивать дикорастущий картофель. Испанские конкистадоры после завоевания индейцев привезли картофель в Европу. Однако он не сразу завоевал свою популярность. Дело в том, что многие жители восточного полушария использовали в пищу не клубни, а ягоды растения, которые из-за высокого содержания солонина являются ядовитыми. Появление в России картофеля связывают с именем Петра I, и к началу 20 века этот овощ уже считался в России "вторым хлебом", то есть одним из основных продуктов питания. 

Картофель можно считать хорошим источником углеводов. Углеводы служат основным источником энергии для человека. Это первые вещества, которые расщепляются для образования энергии. Также в картофеле содержится витамин В6. Он выполняет множество функций в организме человека: участвует в кроветворении, необходим для хорошей работы иммунной системы, участвует в образовании оболочки нервных клеток, что очень важно для нормального функционирования головного мозга.

В картофеле содержится калий. Этот минерал необходим организму для правильной работы. Он обеспечивает возбудимость нервных и мышечных клеток, помогает мышцам сокращаться. Калий необходим для поддержания ритма сокращений сердца. Он также помогает перемещать питательные вещества в клетки и отходы из клеток. Калий обеспечивает внутриклеточный баланс жидкости и минеральный баланс. Было показано, что диета с высоким содержанием калия способна снижать артериальное давление.

Картошка — один из источников витамина С. Этот витамин необходим для нормального функционирования соединительной и костной ткани, также улучшает всасывание железа в кишечнике и является антиоксидантом.

107627
55
70

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии