Диетолог Наталья Зубарева рассказала, зачем употреблять яйца утром.
Если ввести себе за правило — есть по утрам варенные яйца, омлет или яйца пашот, можно защитить свой организм от развития жирового гепатоза — это ожирение печени. Диетолог добавила, что эта болезнь сейчас является весьма распространенной.
Так как большинство людей мало двигаются и употребляют нездоровую пищу.
Кроме этого, употребление яиц положительно отражается на работе нервной системы и головного мозга.
Снижается риск атеросклероза и человек становится лучше защищен от болезней сосудов и сердца.
Поэтому не стоит бояться якобы вредного холестерина, который может повыситься из-за частого употребления яиц, но и употреблять их с фанатизмом тоже не стоит, пишет "АиФ" (18+).
Какой бульон только гробит здоровье — диетолог Эксперт рассказала, с каким блюдом следует быть осторожнее
