Пока вы спали: сигналы американских компаний, пошлина на вина, застрявшие в японском порту
07:30
Сколько теперь взыщут с владельцев квартиры за встроенный шкаф - новое в ЖКХ
07:15
Гороскоп на 10 ноября: Дева берет ситуацию под контроль,Весы сокращают физические нагрузки
07:00
"Гуакамолле": самое вкусное, что можно приготовить из авокадо
04:13
Все дело в полосках: этот томат затмит все в теплице – плоды крупные и сладко-острые
02:50
Хайям призвал брать от жизни все – именно так и следует поступать
02:10
Эти 10 мультиков из СССР знал "от" и "до" каждый ребенок. Сегодня вспомнят единицы - ТЕСТ
9 ноября, 19:30
Эти секретные коды в посадочном талоне выдают рейтинг пассажира: тайна от бортпроводника
9 ноября, 18:30
Можно ли оглохнуть, слушая музыку в наушниках
9 ноября, 18:00
Опытные хозяйки минтай готовят только так: получается вкуснее мяса — нежный и сочный
9 ноября, 16:00
В Верхоянском районе Якутии "мобильные доктора" осмотрели более 1,4 тысяч детей
9 ноября, 15:30
"Саха моржи" открыли зимнее плавание на Лене
9 ноября, 14:35
Якутские психологи помогают участникам СВО и их семьям в районах и в военных госпиталях
9 ноября, 14:30
5 ложек на таз — и даже самый грязный тюль станет белее снега: ослепительная чистота
9 ноября, 14:20
Ысыах Олонхо состоится 4-5 июля 2025 года в Нерюнгринском районе Якутии
9 ноября, 13:50
Глава Якутии: Вопросы технологического лидерства нашей страны сегодня важны как никогда 9 ноября, 11:50
Якутия получит дополнительное финансирование на реализацию программы долговременного ухода 9 ноября, 09:30
Алексей Чекунков-курсантам программы "Муравьев-Амурский 2030":мы всегда поддерживали Китай 9 ноября, 08:20
Депутаты Гордумы предлагают выбирать главу Якутска на конкурсной основе 7 ноября, 20:33
Глава Якутии призвал Минстрой быть жестче к нерадивым подрядчикам 7 ноября, 18:55
Владимир Путин выразил надежду на поднятие флага на атомоходе "Якутия" в декабре 7 ноября, 18:10
Два офсетных контракта для развития местного производства планируют заключить в Якутии 6 ноября, 16:50
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 13:50
Якутян приглашают на показ фильма о Первом Президенте Якутии Михаиле Николаеве 4 ноября, 15:00
Якутский проект кинофикации малых населенных пунктов представлен в Беларуси 4 ноября, 13:00
В Правительстве Якутии рассмотрели вопросы развития ФАПК "Сахабулт" 4 ноября, 12:00
Эльвира Нургалиева провела совещание по финансированию мастер-планов Якутска и Нерюнгри 3 ноября, 10:00
Рост промышленного производства Якутии составил 8,6% 1 ноября, 08:20
Депутат думы Иркутска Оксана Жучкова: Открытый диалог всегда полезен 31 октября, 18:10
Якутия имеет один из самых низких уровней геологического изучения 31 октября, 13:00

Россиянам перечислили основные правила питания летом

Овощи помогут восполнить все витамины и минералы в организме
Россиянам перечислили основные правила питания летом Юлия Ушакова, ИА IrkutskMedia
Россиянам перечислили основные правила питания летом
Фото: Юлия Ушакова, ИА IrkutskMedia

Летом крайне важно соблюдать правильный режим питания. В Роспотребнадзоре советуют россиянам сократить калорийность блюд. От некоторых продуктов вообще стоит отказаться. 

Так, летом стоит употреблять больше овощей. Они восполнят все потребности организма в витаминах и минералах. Лучше всего есть овощи в сыром виде. А от соли и майонеза лучше отказаться. Салаты можно заправить маслом, соком цитрусовых, сметаной или йогуртом. 

Кроме того, летом будут особенно полезны сезонные фрукты и ягоды. Эксперты советуют употреблять их утром. Завтрак можно дополнить кисломолочными продуктами. 

Также летом стоит пить больше воды, а последний прием пищи лучше провести до 19.00, передает ФедералПресс (18+).

3696400.jpgВычеркивайте срочно эти продукты из рациона — они содержат вредный холестерин

Врач дал рекомендации, от каких продуктов лучше воздержаться

229119
32
24