Многие знают, что правильное питание может восстановить здоровье и сохранить стройность. Речь о специальной диете, в основу которой входят овощи и фрукты. Однако все это бесполезно, если в рационе есть всего один вредный продукт. Об этом рассказал врач-терапевт Олег Перкушин.
По его словам чаще всего россияне сталкиваются с болезнями сердца и сосудов. По его словам, чтобы снизить риски опасных заболеваний, стоит убрать из рациона соль.
Чрезмерное потребление соли может привести к задержке жидкости, увеличению объема циркулирующей крови, повышению тонуса стенок артерий. А все это в совокупности — к развитию гипертонии.
Для организма достаточно получать не более 5 граммов соли в день.
Он обратил внимание, что больше всего опасной специи находится в магазинных продуктах. Это, например, колбаса и пельмени, передают Кубанские новости.
Четыре удара по здоровью! Врач предупредил о вреде колбасы Россиянам рассказали, почему не стоит злоупотреблять колбасой
