Якутия откроет "Парк ледникового периода" на ВЭФ-2025: центр мамонтов и северных чудес
Читать
В Якутии изъяли незаконно добытые бивни мамонта
Читать
Якутские фильмы собрали рекордные 193,5 млн рублей за полгода
Читать
Вы точно чемпион по эрудиции, если знаете ответы хотя бы на 4/7 — ТЕСТ
Читать
Ваш интеллект настоящий клад, если осилите 7/7 вопросов этого ТЕСТа
Читать
Звание "круглого отличника" у вас в кармане, если выполните ТЕСТ хоть на 80%
Читать
В Якутии изъяли незаконно добытые бивни мамонта
14:17
Сбер расширяет программу "Одним сердцем" — фонд "Вклад в будущее"
14:10
Якутские фильмы собрали рекордные 193,5 млн рублей за полгода
14:06
Якутия откроет "Парк ледникового периода" на ВЭФ-2025: центр мамонтов и северных чудес
13:50
В Якутии погашают долги за коммунальные услуги по соглашениям
13:43
В Якутске прошёл фестиваль якутской кухни "Ыhыах сандалыта"
11:32
В Якутии ищут работника фермы, пропавшего 27 июня
10:25
За сутки в Якутии: огнестрел, смертельное ДТП и мошенничество на миллионы
10:15
Студотряд "Молодая магистраль" открыл трудовой сезон в "Газпром трансгаз Томск"
10:00
Сахайаана Сатыбалдиева стала "Туймаада Куо-2025"
09:44
Где и когда не будет воды в Якутске: график с 30 июня
09:16
Праздник Ысыах Туймаады-2025 собрал более 210 тысяч человек
09:00
На Ысыахе Туймаады выбрали лучшие якутские национальные костюмы
08:30
Пока вы спали: Изменения для водителей, бизнес-надбавки и мировой успех россиянки
08:00
Вахта Победы: Первый парад Победы после войны и начало демобилизации красноармейцев
29 июня, 21:00

Лето в солнечном городе: Как уберечь от жары себя и свой гаджет

Советы от специалистов - в материале ИА PrimaMedia
30 июля 2021, 09:00 Общество
Лето в солнечном городе: Как уберечь от жары себя и свой гаджет пресс-служба компании "Мегафон"
Лето в солнечном городе: Как уберечь от жары себя и свой гаджет
Фото: пресс-служба компании "Мегафон"
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Аномальная жара не собирается сдавать своих позиций. И каждому необходимо помнить о том, что высокие температуры могут быть опасными для здоровья. Особенно это касается пожилых людей и детей. Чтобы избежать перегрева организма, который может повлечь ухудшение самочувствия, стоит соблюдать ряд советов. Соответствующую памятку разместил на своем сайте Роспотребнадзора РФ, сообщает ИА PrimaMedia.

Во-первых, нужно, по возможности, ограничить пребывание на улице и снизить физические нагрузки до минимума. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки. Желательно, чтобы ворот одежды был не тугим. От солнца хорошо защитит головной убор — кепка, панама, платок и т. п., темные очки, зонтик. Поездки на личном и общественном транспорте лучше ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара не так сильна. 

Находясь в помещении, нужно обеспечить его проветривание — приоткрыть форточки, окна, и включить вентиляторы, если они есть. В течении дня рекомендуется по возможности принимать прохладный душ.

Не рекомендуется принимать пищу в самое жаркое время дня, есть лучше утром и вечером. Организму летом нужна менее калорийная пища, поскольку потребность в энергии в жаркую погоду снижается. Поэтому лучше отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, заменив его рыбой или морепродуктами. Желательно также снизить количество копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания в рационе. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков. Необходимо избегать употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим важно помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

Установившаяся в нашем регионе аномальная жара негативно влияет не только на людей, но и на технику — в том числе и на смартфоны. Специалисты МегаФона также составили несколько рекомендаций по этому поводу:

Не стоит оставлять гаджет под прямыми лучами солнца, особенно в закрытой машине. В лучшем случае быстро разрядится аккумулятор или аппарат сам отключится, определив слишком высокую температуру. В худшем — аппарат выйдет из строя и, возможно, навсегда.

Нужно закрывать ненужные приложения, которые работают в фоновом режиме, не загружать на жаре большие файлы, отключить модуль Wi-Fi, иначе он постоянно будет искать доступные беспроводные сети. Чем меньше операций будет выполнять процессор устройства, тем ниже будет его температура.

Яркость экрана лучше сделать минимальной — так аккумулятор смартфона на жаре продержится дольше.

Лучше не использовать непроверенные зарядные устройства. Они могут разогреваться сами и повышать температуру смартфона

Если смартфон все-таки перегрелся, его надо остудить — отключить от зарядки, положить в тень на проветриваемое место, сразу снять чехол или бампер — они защищают корпус от механических повреждений, но ухудшают теплоотвод. Нельзя остужать телефон в холодильнике, при помощи льда или воды — резкие перепады температур крайне вредны для электроники.

Соблюдая эти простые правила, вы всегда будете оставаться на связи.

84655
55
70

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии