Эксперт выяснила, какие распространенные утренние привычки могут нанести серьезный ущерб здоровью. От них лучше отказаться.
Британский врач Мириам Стоппард рассказала, какие из привычных утренних ритуалов лучше избегать по утрам. Она говорит, что лучше не пить кофе на голодный желудок и не делать сразу после пробуждения зарядку.
По ее словам, употребление натощак кофе может привести к нарушению обмена веществ и повышению уровня сахара в крови. Не стоит приступать к физическим занятиям сразу после пробуждения. Как утверждает Стоппард, это принесет больше вреда, чем пользы. Эксперт утверждает, что необходимо дать телу проснуться, потом хорошо позавтракать и лишь затем делать зарядку.
Как пишет "МедикФорум", не надо употреблять утром и апельсиновый сок. Это может привести к резкому повышению сахара в крови.
Наталья Васильева
