Названо самое опасное действие в самолете при турбулентности
12:00
Стоит ли сейчас брать ипотеку жителям Якутии рассказала риэлтор
11:45
В Якутске дети из многодетных семей смогут бесплатно ездить на автобусах
11:26
В Якутии мужчина зарезал сожительницу за то, что она его приревновала
11:18
Брокер ВТБ Мои Инвестиции будет дарить новичкам паи биржевого фонда "Золото"
10:40
Аптечные пункты при медицинских организациях открыты в 365 селах и поселках Якутии
10:20
Чем подкормить герань осенью: оживет и зацветет даже самый чахлый куст — мощная подкормка
10:07
Интересные факты о Якутии
10:00
Рецепт выходного дня: фаршированные кабачки
10:00
Как провести выходные в Якутске
10:00
Подготовка самолетов к полету в зимний период в Якутии
10:00
"Росгосстрах" удостоен награды за вклад в развитие страхования от онкозаболеваний
09:40
В реки Якутии в 2024 году выпущено более 32 млн личинок сиговых и молоди осетра
09:40
Продление вывозных пошлин подорвет экономику рыбной отрасли - АСРФ
09:35
Для Верхневилюйской районной больницы Якутии приобретены высокотехнологичные аппараты
09:20
Рост промышленного производства Якутии составил 8,6% 08:20
Якутия имеет один из самых низких уровней геологического изучения 31 октября, 13:00
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 09:00
АЛРОСА выполнит все производственные показатели в 2024 году 31 октября, 08:15
Якутия вошла в топ-20 регионов России по объему ВРП 30 октября, 15:15
Развитие ИТ-сообщества ДВ – в центре внимания Russky MeetUp&Digital Region 30 октября, 12:05
В Якутии нацелены на перевод 99% госуслуг на электронный формат 30 октября, 10:15
В госбюджет Якутии 2024 года вносятся изменения за счет увеличения доходов 30 октября, 10:00
"Живое общение с властью и бизнесом": ИТ-форум Дальнего Востока – уже завтра 30 октября, 09:35
Russky MeetUp&Digital Region стартует во Владивостоке уже 31 октября 29 октября, 15:30
Лесной участок можно взять в аренду в Якутии 29 октября, 09:26
Кредитная задолженность рыбной отрасли РФ превысила 1,1 трлн рублей – Герман Зверев 25 октября, 17:35
Герман Зверев: Рыбный экспорт России должен "утратить иллюзии", курс – на Глобальный Юг 25 октября, 10:00
Ленский мост снизит логистические издержки для малого и среднего бизнеса 25 октября, 08:00
Могут ли главы районов Якутии покинуть выборную должность ради участия в спецоперации? 24 октября, 19:20

Найдены натуральные сжигатели жира! Эти продукты помогут избавиться от лишних килограммов

Простые продукты помогут снизить вес и привести в порядок фигуру
Найдены продукты-жиросжигатели pixabay.com
Найдены продукты-жиросжигатели
Фото: https://pixabay.com

Эксперты предупреждают, что при наступлении холодов увеличивается риск набрать лишние килограммы. Однако эту опасность можно значительно снизить, если включить в рацион натуральные сжигатели жира. Диетологи перечисли самые эффективные из них.

Острый перец содержит капсаицин, стимулирующий метаболизм. Его употребление помогает активизировать работу желудка и кишечника, что дает возможность эффективнее сжигать жир. При включении в рацион острого перца уменьшается уровень инсулина и липидов в крови, улучшается кровообращение.

Яйца — один из лучших жиросжигателей. В их составе содержатся витамины A, B и E, фосфоро, железо и кальций — главный минерал для похудения.

Сухофрукты отличаются низкой калорийностью, стимулируют работу желудочно-кишечного тракта, содержат магний, который снижает вызванный стрессом аппетит.

Семена льна содержат растворимую клетчатку, при взаимодействии с водой она преобразуется в гель, который заполняет желудок и надолго оставляет ощущение сытости. Если придерживаться здорового питания, то употребление семян льна эффективно стимулирует похудение.

Авокадо содержит большое количество мононенасыщенных жирных кислот, которые помогают сжигать жир.

Лосось является кладезем омега-3 жирных кислот и белка, что делает этот продукт одним из самых эффективных жиросжигателей, помогающих похудеть не голодая.

Спаржа содержит много фосфора, кальция и витаминов. Например, в составе этого листового овоща есть витамин B2, преобразующий энергию глюкозу и жиры и витамин B1, ускоряющий углеводный и энергетический обмен.

Миндаль ценен тем, что в его составе много не только полезных здоровью веществ, но и альфа-линолевая кислота, активизирующая жировой обмен.

Овес содержит много особой клетчатки (бета-глюкана). Она впитывает много жидкости, что помогает надолго сохранить чувство сытости. Экспериментально доказано, что включение в рацион овсяной каши помогает эффективному похудению. Об этом пишет "МедикФорум".

Наталья Васильева

222422
32
24