Пока вы спали: сокращение закупок гаджета, непопулярные бриллианты, партнерство с КНДР
07:30
Лишь 24 % граждан платят за ЖКУ вовремя: 6 возможностей избавиться от долгов 
07:30
Гороскоп на 13 ноября: Рак излучает оптимизм, Стрелец принимает важные решения
07:00
Хайям объяснил, как отличить настоящего друга от фальшивого – должны запомнить все
04:38
"Мацони": грузинские домохозяйки попросят рецепт
01:17
Крыжовник завалит урожаем сладких ягод, если обрезать эти ветви в ноябре: лайфхак
12 ноября, 23:12
Учёные назвали возраст, когда люди спят лучше всего
12 ноября, 18:00
Что нельзя делать с автомобилем зимой: 5 важных и малоизвестных запретов
12 ноября, 16:00
За контрабанду таблеток для похудения осуждена пенсионерка МВД в Якутске
12 ноября, 15:43
Юрий Гришан: Не надо зарабатывать очки на беде, которая случилась в Снежном
12 ноября, 15:10
Бизнесменов Колымы приглашают к участию во Всероссийской премии "Предприниматель года"
12 ноября, 14:31
Эвенкийская кукла Кындыкан, побывавшая в космосе, возвращена в Якутию
12 ноября, 14:25
1 таблетка на горшок — и фиалку будет не узнать: бутоны будут появляться наперегонки
12 ноября, 14:20
В театр КМНС Якутии назначили нового художественного руководителя
12 ноября, 14:00
Владимир Путин поручил сократить сроки предоставления средств на мост через Лену
12 ноября, 13:30
Президент ВАРПЭ предложил ДВФУ развивать рыбохозяйственную аналитику в России 12 ноября, 11:20
Глава Якутии принимает участие в программе обучения управленческих команд в Салехарде 12 ноября, 09:50
Владимир Путин поручил сохранить до 2030 года ставку 2% по ипотеке 12 ноября, 08:40
Герой России Игорь Юргин: На СВО сейчас золотой фонд нашей страны 11 ноября, 09:35
Глава Якутии: Вопросы технологического лидерства нашей страны сегодня важны как никогда 9 ноября, 11:50
Якутия получит дополнительное финансирование на реализацию программы долговременного ухода 9 ноября, 09:30
Алексей Чекунков-курсантам программы "Муравьев-Амурский 2030":мы всегда поддерживали Китай 9 ноября, 08:20
Депутаты Гордумы предлагают выбирать главу Якутска на конкурсной основе 7 ноября, 20:33
Глава Якутии призвал Минстрой быть жестче к нерадивым подрядчикам 7 ноября, 18:55
Владимир Путин выразил надежду на поднятие флага на атомоходе "Якутия" в декабре 7 ноября, 18:10
Два офсетных контракта для развития местного производства планируют заключить в Якутии 6 ноября, 16:50
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 13:50
Якутян приглашают на показ фильма о Первом Президенте Якутии Михаиле Николаеве 4 ноября, 15:00
Якутский проект кинофикации малых населенных пунктов представлен в Беларуси 4 ноября, 13:00
В Правительстве Якутии рассмотрели вопросы развития ФАПК "Сахабулт" 4 ноября, 12:00

Какие продукты необходимо включать в завтрак школьника – мнение диетолога

Первый прием пищи должен содержать важные для здоровья детей вещества
15 сентября 2020, 13:00 Общество #БудьтеЗдоровы
Творог отлично подойдет на завтрак школьнику Антон Балашов, ИА PrimaMedia
Творог отлично подойдет на завтрак школьнику
Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia

Диетолог Марина Макиша отмечает, что на завтрак школьники должны получить достаточное количество белка и кальция. Она рассказала, какие продукты детям лучше есть с утра.

Эксперт говорит, что в школе детей зачастую кормят продуктами с большим содержанием углеводов. А вот белка в школьном питании, как правило, совсем немного.

Поэтому она рекомендует давать на завтрак школьникам белковые продукты. Это может быть котлетка, бутерброд с сыром или с красной рыбой.

Макиша считает, что утром можно накормить ребенка молочными или кисломолочными продуктами без сахара. В них содержится не только много белка, но и кальций, без которого невозможно правильное формирование скелета ребенка.

Как пишет "Звезда", лучше всего давать на завтрак школьникам творог, йогурт, запеканку. Однако эти продукты можно употреблять только тем детям, у которых нет аллергии на лактозу.  

Наталья Васильева

222422
32
24