Лимонник: пирог, который тает во рту – муж будет ноги вам целовать
06:12
Раневская одной фразой объяснила, как прожить максимально долго – гениальный совет
02:59
Если лень готовить ужин: выручит эта сытная пицца за 20 минут — вкуснее любых котлет
27 ноября, 23:30
Мобильная бригада врачей оказалась в снежном плену на севере Якутии
27 ноября, 20:45
Депутат обвинила прокуратуру Якутии в чрезмерном внимании к жизни районов
27 ноября, 20:20
Откровения горничных отеля ужаснули туристов: теперь придется брать белье с собой
27 ноября, 19:05
Булунские морские ежи изменят представление об Арктической кухне
27 ноября, 18:10
6 простых способов побороть зимнюю сонливость
27 ноября, 18:00
Сотрудники Глобал Портс сдали 36 литров донорской крови
27 ноября, 17:55
В Якутске осужден участник преступной группы, перевозившей золото из Магадана
27 ноября, 17:40
Сигнал бизнесу: 50% жителей Иркутска готова отказаться от продукции неэкологичных компаний
27 ноября, 17:35
В Дорожном фонде Якутии до 2027 года объем средств превысит 60 млрд рублей
27 ноября, 16:55
Авито выступил партнером всероссийской онлайн-олимпиады “Безопасный интернет”
27 ноября, 16:30
Грузоподъёмность увеличена на двух ледовых переправах Якутии
27 ноября, 16:27
12 кг с куста: эти огурцы растут как на дрожжах до самой осени — не сорт, а мечта дачника
27 ноября, 16:00
Депутат обвинила прокуратуру Якутии в чрезмерном внимании к жизни районов 27 ноября, 20:20
Сигнал бизнесу: 50% жителей Иркутска готова отказаться от продукции неэкологичных компаний 27 ноября, 17:35
Депутаты Якутской гордумы поддержали инициативу о конкурсном избрании главы столицы 27 ноября, 14:11
Туристический налог введут в Якутске 27 ноября, 11:28
В ЕАО вновь будут бесплатно предоставлять уголь и дрова семьям бойцов СВО   26 ноября, 14:05
Более  600 млн рублей выделено на поддержку сельского хозяйства в 2025 году в Якутии 26 ноября, 10:25
Оплата улыбкой от Сбера теперь доступна в магазинах "М.Видео" и "Эльдорадо" 25 ноября, 13:55
Выборы глав двух поселков проходят в Мирнинском районе Якутии 24 ноября, 15:35
Газовую электростанцию запустили в тепличном комплексе "Саюри" 24 ноября, 10:40
Юрий Трутнев принял участие в заседании Морской коллегии России 23 ноября, 11:30
Глава Якутии выступил в поддержку обращения Президента РФ 23 ноября, 02:20
GigaChat MAX открывает новые возможности для роста эффективности компаний 22 ноября, 17:58
Владимир Путин сообщил об ударах американским и британским дальнобойным оружием по РФ 22 ноября, 10:55
Железная дорога от Якутии до Магадана - важнейшая транспортная магистраль 21 ноября, 12:55
МТС оцифровала новый терминал аэропорта "Байкал" в Улан-Удэ 20 ноября, 16:05

Какие продукты необходимо включать в завтрак школьника – мнение диетолога

Первый прием пищи должен содержать важные для здоровья детей вещества
15 сентября 2020, 13:00 Общество #БудьтеЗдоровы
Творог отлично подойдет на завтрак школьнику Антон Балашов, ИА PrimaMedia
Творог отлично подойдет на завтрак школьнику
Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia

Диетолог Марина Макиша отмечает, что на завтрак школьники должны получить достаточное количество белка и кальция. Она рассказала, какие продукты детям лучше есть с утра.

Эксперт говорит, что в школе детей зачастую кормят продуктами с большим содержанием углеводов. А вот белка в школьном питании, как правило, совсем немного.

Поэтому она рекомендует давать на завтрак школьникам белковые продукты. Это может быть котлетка, бутерброд с сыром или с красной рыбой.

Макиша считает, что утром можно накормить ребенка молочными или кисломолочными продуктами без сахара. В них содержится не только много белка, но и кальций, без которого невозможно правильное формирование скелета ребенка.

Как пишет "Звезда", лучше всего давать на завтрак школьникам творог, йогурт, запеканку. Однако эти продукты можно употреблять только тем детям, у которых нет аллергии на лактозу.  

Наталья Васильева

222422
32
24