Заливное из языка: так вкусно, что невозможно остановиться
01:58
1 ложка на таз — и кухонные полотенца как новые: от жирных пятен не осталось и следа
2 декабря, 23:30
Почему опытные туристы всегда надевают толстовку с капюшоном в самолет: лайфхак
2 декабря, 22:30
Якутия вооружена 5,7 млрд рублей для борьбы с лесными пожарами в 2025 году
2 декабря, 21:35
Сытная намазка на хлеб за 7 минут: настолько вкусная, что гости выхватывают ее из рук
2 декабря, 21:31
Бюджет Якутии входит в 15 крупных бюджетов регионов России
2 декабря, 21:25
Прут как сумасшедшие даже в заморозки: эти сладкие томаты изумили дачников высоким урожаем
2 декабря, 20:32
До 500 кг с сотки: этот картофель-рекордсмен созреет уже через 50 дней после посадки
2 декабря, 19:22
Мошенник, представляясь швеёй Марией, обманул жителей Якутии
2 декабря, 18:57
3 точки долголетия, стимуляция которых продлевает жизнь
2 декабря, 18:00
Мужчина из-за конфликта обвинил сожительницу в краже денег в Якутске
2 декабря, 17:00
В Якутии стартовала неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции
2 декабря, 15:50
Лауреатов Премии им. В.К. Арсеньева объявят уже 6 декабря
2 декабря, 15:45
Айсен Николаев подведет итоги ноября в эфире передачи "Якутия, вперед!"
2 декабря, 15:25
Около 60 ДТП зарегистрировано в Якутске за неделю
2 декабря, 15:00

Нехватка цинка грозит большими проблемами со здоровьем, пригрозили врачи

И назвали продукты, которые его содержат
14 мая 2020, 02:50 Общество
Суточная доза цинка должна составлять для мужчин 11 миллиграммов и 7 для женщин Наталья Баграновская, ИА EAOmedia
Суточная доза цинка должна составлять для мужчин 11 миллиграммов и 7 для женщин
Фото: Наталья Баграновская, ИА EAOmedia

Диетологи отметили важность употребления продуктов, которые содержат цинк. При его отсутствии мышцы будут дряблыми, а иммунитет ослабленным.

Важно употреблять продукты с цинком при пандемии, когда необходимо укреплять иммунитет.

Медики говорят, что цинк предотвращает прилипание микробов к слизистой оболочке носа.

Суточная доза цинка должна составлять для мужчин 11 миллиграммов и 7 для женщин, пишет Медикфорум.

В рационе должны присутствовать такие продукты с цинком: йогурт, молоко, сыр чеддер, эмменталь, яйца, говядина, морепродукты, печень, орехи, бобовые, грибы, овес, семечки.

Карина Красилова

190425
32
24