Переедет ли ТЮЗ в "Олонхолэнд" в Якутске?  
Читать
Нотариусы - новый кошмар должников по ЖКХ: как отменить исполнительную надпись
Читать
Ещё два выпускника Якутии сдали ЕГЭ на 100 баллов
Читать
Даже самый ленивый школьник без труда решит 6/6, а вы справитесь с этой задачей? — ТЕСТ
Читать
Ваши лучшие годы прошли в СССР, если угадаете все 6 ответов — ТЕСТ
Читать
Лень родилась позже них: как заставить управляющую компанию решать проблемы ЖКХ
Читать
Собор 12 апостолов. Что можно и что нельзя делать 13 июля 2025 года
09:30
Вахта Победы: сахалинские рыбаки перевыполняют планы
09:00
Спасатели эвакуировали туристку, пострадавшую в горах Оймяконья
08:30
Ещё два выпускника Якутии сдали ЕГЭ на 100 баллов
12 июля, 17:00
В Якутии за сутки обнаружили и локализовали один лесной пожар
12 июля, 16:00
Переедет ли ТЮЗ в "Олонхолэнд" в Якутске?  
12 июля, 15:30
В Якутии отгружено почти 40% от плана навигации
12 июля, 13:20
В Якутске полицейские раскрыли кражу крупной суммы денег
12 июля, 12:40
Более 360 целевых мест выделено в Минздраве Якутии на 2025-2026 учебный год
12 июля, 12:00
22 человека эвакуировали огнеборцы из горящего дома в Якутии
12 июля, 11:20
В Якутии чествовали стобалльников
12 июля, 10:00
Вахта Победы: амнистия в честь дня Победы, подготовка к путине, жилье для переселенцев, война в океане
12 июля, 09:57
При пожаре в Якутске пострадал человек
12 июля, 09:20
В Якутии за день — 10 преступлений, 13 пьяных водителей и одно ДТП с пострадавшими
12 июля, 09:17
Региональный материнский капитал "Семья" в Якутии получили более 44 тысяч семей
12 июля, 08:30

Определена оптимальная продолжительность сна

Если спать меньше или больше нормы, можно серьезно заболеть, утверждают ученые
6 декабря 2018, 02:35 Общество
Сон должен продолжаться от шести до восьми часов в сутки Антон Балашов, ИА PrimaMedia
Сон должен продолжаться от шести до восьми часов в сутки
Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Определена оптимальная продолжительность сна. Здоровый сон должен продолжаться шесть-восемь часов в сутки, сообщает ИА PrimaMedia.

Такие данные получены интернациональным коллективом ученых, проводивших исследование на эту тему. Результаты эксперимента обнародованы в специализированном издании Европейского общества кардиологов.

Наблюдения велись в течение восьми лет. Эксперты проанализировали дневники сна, которые вели свыше 116 тысяч человек в возрасте 35-70 лет. Как выяснилось, любители поспать рискуют умереть от сердечно-сосудистых болезней.

И чем больше спит человек, тем сильнее вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Она фактически увеличивается в геометрической прогрессии. У спавших восемь-девять часов риск смерти увеличивался на 5% по сравнению с нормой. Сон длительностью девять-десять часов увеличивал эту вероятность на 17%, а более десяти часов — уже на 41%.

201875
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии