Глава Якутии передал символ Федерального Сабантуя Омской области
Читать
Фестиваль "Город мастеров" открылся на Комсомольской площади в Якутске
Читать
Минтранс Якутии опроверг слухи об организации перевозок на самолете-экраноплане
Читать
Для чеснока размером с кулак – обязательно: 1 ст.л. на 10 л – и ядреные головки собираем ведрами
Читать
Вы не просто умны – вы живая энциклопедия, если наберёте все 8/8 – ТЕСТ
Читать
Лук ушел в стрелку — не беда: 2 приема помогут спасти урожай
Читать
Местный житель нашёл артефакты XVII века в Якутии и передал их музею
14 июня, 19:30
По поручению Владимира Путина в Якутии строят более 1000 арендных квартир
14 июня, 18:30
Опорные пункты Якутии обеспечили встречи делегаций районов в зоне СВО
14 июня, 18:00
Яйца якутских стерхов соберут для увеличения популяции  в ЯНАО
14 июня, 17:40
Минтранс Якутии опроверг слухи об организации перевозок на самолете-экраноплане
14 июня, 17:15
В Якутии построено более 100 объектов здравоохранения по нацпроекту
14 июня, 17:00
Глава Якутии передал символ Федерального Сабантуя Омской области
14 июня, 16:00
Студент из Якутска подозревается в краже ноутбука из общежития
14 июня, 15:30
В Якутии началась экспедиция по спасению стерха
14 июня, 15:00
Концерт мастеров искусств Республики Татарстан состоялся в Якутске
14 июня, 14:30
Поиски мужчины, пропавшего на реке Лена, продолжаются в Якутии
14 июня, 14:00
Пожар уничтожил частный дом и гараж в Якутске
14 июня, 13:15
Фестиваль "Город мастеров" открылся на Комсомольской площади в Якутске
14 июня, 12:42
Усиление ветра и заморозки ожидаются в районах Якутии
14 июня, 12:00
Трое якутских ребят отобраны для поступления в Щукинское училище
14 июня, 11:30

Легкий способ бросить курить предложил врач-онколог

Медик дал советы тем, кто хочет бросить, но не может
21 сентября 2018, 15:15 В России
Легкий способ бросить курить дал врач-онколог Антон Балашов
Легкий способ бросить курить дал врач-онколог
Фото: Антон Балашов
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Относительно легкий способ бросить курить предложили в Минздраве. Чтобы запросто отказаться от никотина нужно поменять мотивацию, осознать плюсы жизни без табака и воспользоваться одной маленькой хитростью, передает ИА PrimaMedia.

Главный внештатный детский специалист-онколог Минздрава России по ЦФО Максим Рыков дал совет, как проще отказаться от никотина. По его словам, бросить курить нетрудно — нужно только начать получать удовольствие не от никотина, а от осознания, что собственные желания контролируешь сам. Сложно только первые три дня: могут быть головные боли, беспричинная раздражительность.

Врач рекомендует в первое время избегать компании курящих и отвлекаться на хобби, или же плотно погрузиться в работу. Еще одна хитрость — чистить зубы несколько раз в день, свежее дыхание поможет отвлечься.

Медик считает, что люди, которые берут в руки сигарету встали на путь саморазрушения. Однако, стоит только отказаться от пагубной привычки, как уже через неделю организм избавится от следов никотина — улучшится цвет лица, начнется восстановление слизистой оболочки бронхов и желудочно-кишечного тракта.

Однако даже через несколько месяцев после того, как бросил курить не стоит расслабляться — при стрессах сохраняется опасность срыва и "всего одна сигаретка" может сделать все усилия напрасными, предупреждает онколог.

93090
55
103

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии