На Колыме ожидаются сильные дожди и ветер до 17 м/с
Читать
В Играх Дыгына победил Борис Сдвижков
Читать
Открытие Ысыаха Туймаады посвятили героям прошлого и настоящего
Читать
Вы точно чемпион по эрудиции, если знаете ответы хотя бы на 4/7 — ТЕСТ
Читать
Ваш интеллект настоящий клад, если осилите 7/7 вопросов этого ТЕСТа
Читать
Эти стихи в СССР знал каждый, а вы вспомните хотя бы 5 из 7? — ТЕСТ
Читать
Вахта Победы: Первый парад Победы после войны и начало демобилизации красноармейцев
29 июня, 21:00
В Якутске состоялся гала-концерт, представленный делегацией из Астаны
29 июня, 17:00
В Играх Дыгына победил Борис Сдвижков
29 июня, 16:45
Айсен Ботуев сделал предложение во время Игр Дыгына
29 июня, 16:22
Гороскоп на неделю: Овны переоценивают приоритеты, Раки — на подъеме
29 июня, 15:05
На Колыме ожидаются сильные дожди и ветер до 17 м/с
29 июня, 13:52
Якутяне показали яркие образы на Ысыахе Туймаады-2025
29 июня, 11:30
Хорезм Харачой победил в главной скачке на призы Главы Якутии
29 июня, 10:35
На Ысыахе Туймаады в Якутске прошёл сакральный обряд встречи солнца
29 июня, 10:05
Программа второго дня Ысыаха Туймаады: обряды, игры и концерт
29 июня, 09:44
Открытие Ысыаха Туймаады посвятили героям прошлого и настоящего
29 июня, 09:35
Бывший мэр Якутска Илья Михальчук посетил Ысыах Туймаады
29 июня, 09:05
Вахта Победы: Будем крепить могущество и возвышать славу нашей Родины!
29 июня, 09:00
Вахта Победы: позорное отставание "Советского Сахалина" и поздравление Сталину
29 июня, 09:00
Похищение, шантаж и разбой: на Колыме раскрыта схема вымогательства
28 июня, 17:00

Легкий способ бросить курить предложил врач-онколог

Медик дал советы тем, кто хочет бросить, но не может
21 сентября 2018, 15:15 В России
Легкий способ бросить курить дал врач-онколог Антон Балашов
Легкий способ бросить курить дал врач-онколог
Фото: Антон Балашов
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Относительно легкий способ бросить курить предложили в Минздраве. Чтобы запросто отказаться от никотина нужно поменять мотивацию, осознать плюсы жизни без табака и воспользоваться одной маленькой хитростью, передает ИА PrimaMedia.

Главный внештатный детский специалист-онколог Минздрава России по ЦФО Максим Рыков дал совет, как проще отказаться от никотина. По его словам, бросить курить нетрудно — нужно только начать получать удовольствие не от никотина, а от осознания, что собственные желания контролируешь сам. Сложно только первые три дня: могут быть головные боли, беспричинная раздражительность.

Врач рекомендует в первое время избегать компании курящих и отвлекаться на хобби, или же плотно погрузиться в работу. Еще одна хитрость — чистить зубы несколько раз в день, свежее дыхание поможет отвлечься.

Медик считает, что люди, которые берут в руки сигарету встали на путь саморазрушения. Однако, стоит только отказаться от пагубной привычки, как уже через неделю организм избавится от следов никотина — улучшится цвет лица, начнется восстановление слизистой оболочки бронхов и желудочно-кишечного тракта.

Однако даже через несколько месяцев после того, как бросил курить не стоит расслабляться — при стрессах сохраняется опасность срыва и "всего одна сигаретка" может сделать все усилия напрасными, предупреждает онколог.

93090
55
103

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии