Ученый Трофим Максимов: Активное таяние мерзлоты ускорится к концу XXI века
Читать
Якутский театр оперы и балета имени Суоруна Омоллоона стал триумфатором
Читать
Оплата проезда до Ус Хатына на Ысыахе: что нужно знать пассажирам
Читать
Вы точно чемпион по эрудиции, если знаете ответы хотя бы на 4/7 — ТЕСТ
Читать
У вас чрезвычайно развита эрудиция, если ответите на все 7 вопросов этого ТЕСТа
Читать
Ваш интеллект настоящий клад, если осилите 7/7 вопросов этого ТЕСТа
Читать
Похищение, шантаж и разбой: на Колыме раскрыта схема вымогательства
28 июня, 17:00
В Якутске бутлегер лишился около 80 литров алкогольной продукции
28 июня, 16:30
В Якутске полицейскими установлена подозреваемая в присвоении имущества
28 июня, 15:00
Глава Якутии наградил Илью Михальчука Знаком отличия "Гражданская доблесть" 
28 июня, 13:30
Андрей Борисов назначен руководителем Арктического центра эпоса и искусств
28 июня, 12:30
Как молодёжь страхует бизнес: СберСтрахование назвала самые популярные сферы и регионы
28 июня, 11:50
Якутянин похитил кабель на 300 тысяч рублей
28 июня, 11:30
В Кобяйском районе Якутии ожидается повышение класса пожароопасности
28 июня, 10:30
Команда грамотных и амбициозных
28 июня, 10:00
В Якутии запускается новый удобный рейс по маршруту "Якутск – Нижний Бестях"
28 июня, 09:30
Верхоянское землячество отметило ысыах в Якутске
28 июня, 09:00
Вахта Победы: колхозы Ставрополья готовятся к затмению
27 июня, 20:29
Виктор Пинский: "Россия вместе с партнерами формирует многополярную архитектуру мира"
27 июня, 20:20
7 продуктов, содержащих пищевые канцерогены
27 июня, 18:00
Абитуриенту на заметку: в Якутии представили новую систему целевой подготовки
27 июня, 17:00

Как набрать мышечную массу, кто лучший бодибилдер республики -узнали читатели YakutiaMedia

В ходе онлайн-конференции многократный чемпион соревнований по бодибилдингу российского и мирового уровня ответил на вопросы якутян
16 февраля 2016, 14:05 Спорт
Президент Федерации бодибилдинга IFBB, президент Федерации пауэрлифтинга IPF Якутии, много Руд Хва
Президент Федерации бодибилдинга IFBB, президент Федерации пауэрлифтинга IPF Якутии, много
Фото: Руд Хва
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Президент Федерации бодибилдинга IFBB, президент Федерации пауэрлифтинга IPF Якутии, многократный чемпион соревнований по бодибилдингу российского и мирового уровня Александр Гренадеров ответил на вопросы якутян в ходе он-лайн конференции ИА YakutiaMedia. Он рассказал о тренировках, питании, спортивных добавках, о предстоящих соревнованиях, спонсорстве, а также дал советы, как лучше подвестись к соревнованиям по бодибилдингу.

На сайте YakutiaMedia завершилась онлайн-конференция с участием именитого якутского спортсмена. Вопросы читателей в основном касались спортивного питания и предстоящих соревнований по фитнесу и бодибилдингу.

Так, спортсмен дал свои советы новичку, спросившему о спортивном питании для улучшения своей формы и похудения:

— Цели у каждого человека, пришедшего в спортивный в зал, разные. Например, тому кто хочет похудеть, порекомендую протеин, всаа, L-карнитин. Человеку, который хочет набрать мышечную массу — гейнер, креатин, витамины.

Интерес в тренировках выказали и читатели постарше: Возможно ли построить рельеф и набрать мышечную массу в возрасте 42 лет? Ранее бодибилдингом не занимался, понимаю, что с возрастом метаболизм в организме меняется, но все же.

— Мне 40 и я до сих пор выступаю. Тренироваться никогда не поздно начать. Этому свидетельствуют многие примеры, даже рядом с нами. У нас вот в Статике тренируется Петр Наумов, которому в марте исполняется 70. Он до сих пор может спокойно подтягиваться на перекладине и выполнять многие тяжелые упражнения, которые даже молодым людям порой не под силу. И таких примеров у нас в республике множество. Хорошую спортивную форму можно набрать в любом возрасте, было бы желание. Многие даже на инвалидных колясках тренируются и не ищут себе оправдания, а здоровым людям сам Бог велел.

Поддержки искали спортсмены, которые не могли решить, стоит ли принять участие в предстоящем Гран-при: Стоит ли выступать в этом году на Гран-при, если не уверена в себе и своей форме? Знаю, что ничего не займу, но в то же время многие говорят попробуй. Боюсь, что зря потрачу силы и деньги.

— Ответ однозначный — стоит! С первого раза мало кто выигрывает, но опыт сцены — это не получишь ни где, только выйдя на нее. А опыт — это самое важное в этом спорте, благодаря ему в следующем году, ты можешь занять призовое место. Сколько я не проигрывал за свою карьеру, ни разу не пожалел, что вышел и попробовал.

Остальные вопросы и ответы вы можете прочитать, перейдя по ссылке.

115207
55
72

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии