Цены на картофель в Якутске сохраняются на стабильном уровне
Читать
В Якутске прошёл первый показ драмы "Белый пароход" Инги Шепелевой
Читать
Число укусов клещей в Якутии превысило 270 случаев
Читать
Для чеснока размером с кулак – обязательно: 1 ст.л. на 10 л – и ядреные головки собираем ведрами
Читать
Вы не просто умны – вы живая энциклопедия, если наберёте все 8/8 – ТЕСТ
Читать
Лук ушел в стрелку — не беда: 2 приема помогут спасти урожай
Читать
В Якутии за прошедшие сутки ликвидировано три лесных пожара
13 июня, 15:30
В Якутске прошёл первый показ драмы "Белый пароход" Инги Шепелевой
13 июня, 15:00
Таксист похитил у пассажира 50 тысяч рублей в Якутске
13 июня, 14:00
Число укусов клещей в Якутии превысило 270 случаев
13 июня, 13:30
Цены на картофель в Якутске сохраняются на стабильном уровне
13 июня, 13:00
Из-за водителя без прав пострадали трое человек в Якутии
13 июня, 12:30
Рецепт выходного дня: жеребячья "Хаапа"
13 июня, 11:44
Мероприятия в Якутске 14–15 июня: Сабантуй, пленэр и театральная премьера
13 июня, 11:35
Владимир Путин высоко оценил боевые навыки воинов из Якутии
13 июня, 11:30
В Якутии ликвидировали три лесных пожара, но появились новые очаги
13 июня, 10:53
Любовь Летучих официально назначена главой Верховного суда Якутии
13 июня, 10:00
Движение перекроют в центре Якутска 14 июня
13 июня, 09:30
В Якутии за сутки зарегистрированы убийство, ДТП и несчастный случай на руднике
13 июня, 09:21
В Якутске дан старт Дням кино из Татарстана
12 июня, 20:00
В Якутске открыли монумент, посвященный памяти Василия Филиппова
12 июня, 18:40

Как набрать мышечную массу, кто лучший бодибилдер республики -узнали читатели YakutiaMedia

В ходе онлайн-конференции многократный чемпион соревнований по бодибилдингу российского и мирового уровня ответил на вопросы якутян
16 февраля 2016, 14:05 Спорт
Президент Федерации бодибилдинга IFBB, президент Федерации пауэрлифтинга IPF Якутии, много Руд Хва
Президент Федерации бодибилдинга IFBB, президент Федерации пауэрлифтинга IPF Якутии, много
Фото: Руд Хва
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Президент Федерации бодибилдинга IFBB, президент Федерации пауэрлифтинга IPF Якутии, многократный чемпион соревнований по бодибилдингу российского и мирового уровня Александр Гренадеров ответил на вопросы якутян в ходе он-лайн конференции ИА YakutiaMedia. Он рассказал о тренировках, питании, спортивных добавках, о предстоящих соревнованиях, спонсорстве, а также дал советы, как лучше подвестись к соревнованиям по бодибилдингу.

На сайте YakutiaMedia завершилась онлайн-конференция с участием именитого якутского спортсмена. Вопросы читателей в основном касались спортивного питания и предстоящих соревнований по фитнесу и бодибилдингу.

Так, спортсмен дал свои советы новичку, спросившему о спортивном питании для улучшения своей формы и похудения:

— Цели у каждого человека, пришедшего в спортивный в зал, разные. Например, тому кто хочет похудеть, порекомендую протеин, всаа, L-карнитин. Человеку, который хочет набрать мышечную массу — гейнер, креатин, витамины.

Интерес в тренировках выказали и читатели постарше: Возможно ли построить рельеф и набрать мышечную массу в возрасте 42 лет? Ранее бодибилдингом не занимался, понимаю, что с возрастом метаболизм в организме меняется, но все же.

— Мне 40 и я до сих пор выступаю. Тренироваться никогда не поздно начать. Этому свидетельствуют многие примеры, даже рядом с нами. У нас вот в Статике тренируется Петр Наумов, которому в марте исполняется 70. Он до сих пор может спокойно подтягиваться на перекладине и выполнять многие тяжелые упражнения, которые даже молодым людям порой не под силу. И таких примеров у нас в республике множество. Хорошую спортивную форму можно набрать в любом возрасте, было бы желание. Многие даже на инвалидных колясках тренируются и не ищут себе оправдания, а здоровым людям сам Бог велел.

Поддержки искали спортсмены, которые не могли решить, стоит ли принять участие в предстоящем Гран-при: Стоит ли выступать в этом году на Гран-при, если не уверена в себе и своей форме? Знаю, что ничего не займу, но в то же время многие говорят попробуй. Боюсь, что зря потрачу силы и деньги.

— Ответ однозначный — стоит! С первого раза мало кто выигрывает, но опыт сцены — это не получишь ни где, только выйдя на нее. А опыт — это самое важное в этом спорте, благодаря ему в следующем году, ты можешь занять призовое место. Сколько я не проигрывал за свою карьеру, ни разу не пожалел, что вышел и попробовал.

Остальные вопросы и ответы вы можете прочитать, перейдя по ссылке.

115207
55
72

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии