После праздников многие сталкиваются с высыпаниями на лице и теле. Врач-косметолог Джамиля Пашаева объясняет, что причиной часто становятся нарушения ухода за кожей, перепады температур и несбалансированное питание.
Акне — это не просто прыщи, а заболевание кожи, вызванное закупоркой сальных желёз омертвевшими клетками и кожным салом. "Каждая забитая клетка — просто идеальное место для жизни, размножения и процветания тех самых бактерий", — говорит Пашаева. Воспаления чаще всего появляются на лице, спине и груди.
Гормональные сбои — ещё один триггер акне. Хотя обострение обычно проходит к 30 годам, у некоторых людей проблема сохраняется и в зрелом возрасте.
В праздники кожа страдает от недостатка ухода, сухого воздуха в помещениях и мороза. "Наша кожа не получает своевременного очищения от декоративной косметики и достаточной влаги", — отмечает специалист.
Роль питания спорна: исследования не подтверждают прямую связь между едой и акне, но у некоторых людей прыщи уменьшаются при отказе от сахара и молочных продуктов. "Если для вас это не будет слишком жестоким экспериментом, можно попробовать скорректировать свою диету и не заедать селёдку под шубой двумя-тремя кусками чизкейка", — советует Пашаева.
Для профилактики зимой используйте средства с церамидами, скваланом и пробиотиками — они восстанавливают гидролипидную мантию и микробиом кожи. При уже появившихся высыпаниях помогут препараты с адапаленом, азелаиновой кислотой или пероксидом бензола — но только после консультации с врачом.
Если нужно срочно улучшить состояние кожи, косметолог рекомендует комбинированную чистку и пилинги с азелаиновой, миндальной или салициловой кислотами. Не забывайте пить воду: "Минимум один стакан чистой воды за 20–30 минут до каждого приёма пищи".
