Сохранить здоровье и продлить активную жизнь помогают три биологически активные точки на теле. Об этом рассказала врач китайской и классической медицины, рефлексотерапевт Ирина Старкова — по материалу www.championat.com (18+).
"В мире столько всего интересного и увлекательного, что каждому из нас хочется наслаждаться вкусом жизни как можно дольше. А это значит быть здоровым и активным на протяжении многих лет", — подчеркнула специалист. Старкова советует стимулировать три зоны: Шэнь Мэнь, Юн Цюань и Цзу Сань Ли.
Точка Шэнь Мэнь или "Врата Духа" расположена у сгиба руки на запястье. Её простукивание мягкими кулачками 36 раз помогает нормализовать давление, сердцебиение, уменьшить боли в пояснице и суставах.
Точка Юн Цюань находится в центре стопы и связана с системой почек. Массаж этой области укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение. Для активации достаточно нажать на центр стопы 7 раз.
Точка Цзу Сань Ли или "точка долголетия" находится на внешней стороне ноги под коленом. Её рекомендуется простукивать одновременно на обеих ногах кулачками. Это активизирует работу органов ЖКТ и помогает в стрессовые моменты. Также полезно растирать эту точку перед сном.
Старкова отмечает, что систематическая стимуляция точек улучшает кровообращение, снижает напряжение, поддерживает работу мозга и помогает сохранить внутренний энергетический баланс.
Кроме массажа, специалист рекомендует отказаться от вредных привычек, соблюдать режим сна, заниматься физической активностью, тренировать мозг и сохранять эмоциональное равновесие. "Эмоции играют одну из ключевых ролей в поддержании здоровья человека", — добавила она.
