Осенью увеличивается число обращений с обострением гастрита. По словам врача-гастроэнтеролога медицинских центров Софии Кардашовой, это связано с изменением рациона питания, снижением иммунитета и психологическим состоянием.
"Осенью обострение гастрита становится частой проблемой, чему есть несколько объяснений. На это влияют как физиологические, так и психологические факторы", — отметила специалист.
Первая причина — переход на тяжёлую пищу и снижение физической активности. Люди начинают есть меньше свежих овощей и фруктов, чаще употребляют фастфуд, жареную пищу и соусы. Это перегружает желудок и раздражает его слизистую. Кроме того, из-за сокращения светового дня снижается активность, что ведёт к перееданию.
Второй фактор — ослабленный иммунитет. Снижение температуры влечёт за собой рост простудных заболеваний. Многие начинают принимать антибиотики или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Эти лекарства негативно влияют на слизистую желудка. "Антибиотики нарушают микрофлору, а НПВП могут вызывать воспаление желудочных стенок", — пояснила Кардашова.
Третья причина — ухудшение эмоционального состояния. Холод, дождливая погода и короткий день могут вызвать апатию и депрессию. Это приводит к эмоциональному перееданию, что усугубляет состояние желудка. "Негативные эмоции способны усиливать воспалительные процессы и ухудшать работу пищеварительной системы", — добавила врач.
Чтобы избежать обострения гастрита осенью, Кардашова советует изменить рацион: отказаться от фастфуда, уксусных и острых соусов, употреблять больше легкоусвояемой пищи. Медикаменты стоит принимать только после консультации с врачом. Также важно отказаться от курения и алкоголя — они раздражают слизистую желудка. И наконец, нужно контролировать стресс, больше двигаться и находить время для отдыха.
