Вертолет Ми-8 совершил незапланированную посадку в Якутии
Читать
Отключение энергоблока на Нерюнгринской ГРЭС привело к перебоям
Читать
Якутян предупредили о перебоях с водой: график отключений
Читать
Ваши лучшие годы прошли в СССР, если угадаете все 6 ответов — ТЕСТ
Читать
Даже самый ленивый школьник без труда решит 6/6, а вы справитесь с этой задачей? — ТЕСТ
Читать
Только 1 из 10 человек ответит правильно на 8/8, вы в их числе? – ТЕСТ
Читать
Вертолет Ми-8 совершил незапланированную посадку в Якутии
14 июля, 22:45
Отключение энергоблока на Нерюнгринской ГРЭС привело к перебоям
14 июля, 17:57
Суд в Якутске признал подростка виновным в убийстве животных
14 июля, 17:51
"Победа сегодня куется не только на поле боя, но и в умах людей" — Виктор Суханов
14 июля, 17:30
Вахтовик заблудился в лесу Якутии
14 июля, 17:22
В Центральном энергорайоне Якутии произошло отключение света
14 июля, 17:11
ВТБ: спрос на кредитном рынке может начать восстанавливаться при ставке 10–12%
14 июля, 16:30
Сбер запустил новую услугу для безопасного возврата переводов
14 июля, 16:20
ВТБ посчитал: самый большой кешбэк на Дальнем Востоке заработали колымчане и сахалинцы
14 июля, 15:45
ВТБ предупреждает о новой мошеннической схеме
14 июля, 14:55
Ректор ИРНИТУ и председатель Байкальского банка Сбербанка обсудили сотрудничество
14 июля, 14:10
Глава Якутии призвал соблюдать сроки и качество выполнения дорожных работ
14 июля, 13:30
В Якутске мужчина осужден к лишению свободы за кражу мобильного телефона
14 июля, 13:05
Позывной "Сучан" или служить Родине никогда не поздно
14 июля, 12:46
Жителей Якутии призывают следить за детьми на водных объектах
14 июля, 12:35

Скрытые калории: какие привычные продукты могут привести к лишнему весу

Один стакан яблочного сока может содержать до шести чайных ложек сахара
Скрытые калории: какие привычные продукты могут привести к лишнему весу Александр Ратников
Скрытые калории: какие привычные продукты могут привести к лишнему весу
Фото: Александр Ратников
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Некоторые привычные продукты могут способствовать набору лишнего веса, несмотря на их безобидный внешний вид. Врач-диетолог Инесса Леонова предостерегла о том, что скрытые калории и высокий гликемический индекс негативно влияют на обмен веществ в организме. 

К примеру, пакетированные соки часто содержат значительное количество сахара, выступая настоящими "сахарными бомбами": в одном стакане яблочного сока может быть до шести чайных ложек сахара. 

Также следует обратить внимание на роллы, особенно те, что приготовлены с сыром "Филадельфия" и сладкими соусами. Одна порция таких роллов может иметь калорийность, сопоставимую с полноценным обедом. Хлопья и мюсли, которые позиционируются как здоровый завтрак, зачастую содержат глазури и добавленный сахар, причем в некоторых случаях количество подсластителей может превышать пять чайных ложек на порцию. Кроме того, макароны из мягких сортов пшеницы быстро преобразуются в глюкозу, что приводит к скачкам уровня инсулина.

Чтобы снизить вредное воздействие этих продуктов, специалисты рекомендуют заменять соки на свежие фрукты, отдавать предпочтение роллам с овощами и рыбой, выбирать хлопья без добавления сахара, а также употреблять макароны исключительно из твердых сортов пшеницы.

229119
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии