Ледоход на Лене проходит двумя участками в Якутии
Читать
Тарифы на коммунальные услуги для населения в Якутии растут
Читать
Еще 23 природных пожара потушили огнеборцы за сутки в Якутии
Читать
Ваш кругозор необъятен, если знаете 7/7 фактов — ТЕСТ
Читать
В вашем аттестате твердая "5" по географии, если ответите верно на 10/10 – ТЕСТ
Читать
Разумный человек не имеет права не ответить на 10/10 вопросов по эрудиции — ТЕСТ
Читать
Контроль питьевой воды в Якутске усилен Роспотребнадзором
15:52
Вахта Победы: От крестьянского сына до Героя Советского Союза
15:40
Юрий Трутнев рассказал о строительстве аэропортов на Дальнем Востоке
15:40
В Якутии задержаны подростки за совершение серии краж
15:15
Школьники узнают, кто защищает пользователей в интернете, благодаря специальному тренажеру
15:10
В Якутске состоялся концерт "Потомки героев – в честь Великой Победы!"
14:35
Более 23 тысяч выпускников Якутии будут сдавать ГИА
14:15
Возгорание теплотрассы произошло в Якутске
13:45
ВТБ отменил обязательные комиссии для застройщиков по ипотеке с господдержкой
13:20
Тарифы на коммунальные услуги для населения в Якутии растут
13:20
Ревнивый якутянин избил сожительницу на балконе
13:00
Зелёный Марафон в Якутске состоится 31 мая
12:59
В Якутске объявлен конкурс на проект памятника Михаилу Николаеву
12:40
Герой России Андрей Григорьев получил копию именного алмаза в день рождения 
12:20
ВТБ: зумеры все чаще становятся зарплатными клиентами
12:15

Когда начинается старость и какие признаки об этом говорят?

Рассказывает врач
17 января, 18:00 Это интересно #ЗаЗОЖ
Когда начинается старость и какие признаки об этом говорят? сгенерировано сервисом "Кандинский" (18+)
Когда начинается старость и какие признаки об этом говорят?
Фото: сгенерировано сервисом "Кандинский" (18+)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Врач-терапевт, нефролог, диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук Екатерина Корсева считает, что старение — естественный процесс. Его не стоит бояться. К тому же на него можно влиять. Это по силам любому человеку. Объясняем, как меняется наш организм с возрастом, сообщает www.championat.com (18+). 

Что такое старение?

Это биологический процесс утраты важных функций организма. Речь о способностях к размножению и регенерации. Также это увеличение риска смерти от естественных причин.

Признаки старения

Многие ошибочно считают, что седина — главный признак старения. Это не так. Причиной снижения меланина в пигментации может быть наследственность. Что же тогда будет говорить о зрелости?

Потеря эластичности и упругости кожи

Одним из первых признаков старения будет изменение кожи на кистях рук. Она начинает истончаться, на ней проявляются вены и сухожилия. Причина — низкий уровень подкожной жировой клетчатки. Затем трансформация коснётся и лица: мимические морщины, западение глаз, провисание участков лица и шеи.

Проблемы с суставами

Ограниченность движений обусловлена болью в суставах, которые утрачивают привычную подвижность. Разрушается хрящевая ткань, из-за чего образуются разрастания. Зачастую развиваются артроз, артрит и подагра.

Набор веса

С возрастом снижается скорость, с которой липиды удаляются из жировой ткани. Поэтому пожилым людям рекомендуется следить за количеством потребляемых калорий. На набор веса также влияют и проблемы с щитовидной железой. Гормональные сбои приводят к появлению лишних килограммов.

Проблемы с сосудами

Многие специалисты склонны считать первым признаком старения изменение движения крови по сосудам. Если кровоток мозга снижен, то происходит преждевременное увядание. Почему? В мозг поступает питание за счёт трубчатых образований. Дефицит кислорода и питательных веществ негативно сказывается на работе этого органа.

Снижение когнитивных функций

С возрастом появляются проблемы с памятью, гнозисом, речью, праксисом и интеллектом. Почему? Нервная система зависит от обменных процессов, которые у пожилых нарушены. Снижаются трудоспособность и внимание, развивается бессонница.

Проблемы с ЖКТ

Проблемы с функционированием желудочно-кишечного тракта обусловлены нарушением качественного и количественного состава кишечной микрофлоры. Также могут влиять сбои в работе эндокринной и иммунной систем.

Когда начинается старость?

Раньше старостью считали период, когда человек утрачивал способности к продолжению рода. Однако фертильность по возрасту у женщин и мужчин значительно отличается. Менопауза начинается в отрезок с 48 по 55 лет. Репродуктивная система сильного пола человечества функционирует значительно дольше. Известны случаи зачатия детей у долгожителей из горных аулов. Здесь 80 лет считается зрелостью.

В современной медицине всё иначе. Сегодня пожилыми называют 60–75-летних, а 75–90-летних — людьми преклонного возраста.

А что с долгожителями?

Всемирная организация здравоохранения постановила, что старческий возраст начинается с 90 лет. Примечательно, что большинству пациентов удаётся сохранять светлый ум и достаточное функционирование организма.

Как замедлить старение?

На процесс старения можно влиять самостоятельно. В этом помогут:

  • регулярная физическая активность. Она играет ключевую роль в поддержании здоровья суставов, мышц, сердца. Также положительно сказывается на общем иммунитете;
  • контроль веса. Избыточные килограммы способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и синдрома обструктивного апноэ;
  • сбалансированный рацион. Правильное питание поможет дольше сохранить трудоспособность, улучшить работу ЖКТ и замедлить развитие некоторых болезней;
  • умственная нагрузка, хобби. Новая информация улучшает когнитивные функции мозга;
  • контроль за целевыми показателями холестерина, сахара крови, артериального давления.

Что это даёт? Зная цифры, возможно продлить "сосудистый возраст", вовремя приняв меры. То есть модифицировать все риски.


 

107627
55
9

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии