Зимой многие набирают вес. Это связано с холодом и тем, что люди больше сидят дома, проводя время на диване. С приближением весны приходит осознание, что настало время избавиться от лишних килограммов. Очень важно перейти на правильное питание, после чего следует начать заниматься физическими упражнениями. Мы предлагаем вашему вниманию намазку, которая не только полезна для здоровья, но и прекрасно подходит для рациона людей на диете.
Ингредиенты:
- Тунец — 1 банка
- яйца — 2 шт.
1. Сначала отварите яйца, снимите их с огня, под холодной водой остудите.
2. Затем откройте банку тунца, выложите его в глубокую емкость, тщательно разомните вилкой.
3. Натрите яйца на мелкой терке, выложите к тунцу, перемешайте ингредиенты.
4. Полезнее всего будет подать намазку вместе с цельнозерновым хлебом.
