Здоровое питание — это основа вашего самочувствия, хорошего настроения и энергии. Часто бывает так, что появляется непреодолимая тяга насладиться молочной кашей. Однако каша является довольно калорийным блюдом и может привести к быстрому набору веса.
Мы готовы поделиться с вами секретным рецептом, который ни на грамм не отложится на вашей талии.
Ингредиенты:
- Шпинат замороженный — 150 гр;
- рис — 300 гр;
- молоко — 500 мл;
- вода — 200 мл;
- сахарозаменитель — по вкусу;
- масло сливочное — 30 гр.
Рисовую крупу хорошо промойте. Налейте в кастрюлю стакан воды, засыпьте рис и поставьте на средний огонь.
Варить следует до того момента, пока жидкость не испарится. Далее добавьте сахар, залейте молоко и варите на минимальном огне около 15 минут.
В конце положите сливочное масло, оно придаст сливочный вкус. Подавайте с любыми ягодами, медом, орехами.
