Туристам рассказали, какую еду лучше избегать в самолете, чтобы перелет прошел комфортно и спокойно. Эксперт по сну Бен Слейтер поделился рекомендациями.
По его словам, прежде всего не нужно есть в самолете никакой тяжелой пищи, включая мясо, грибы и бобовые. Это приведет к метеоризму и дискомфорту в животе. В результате перелет будет омрачен походами в туалет и проблемами с желудочно-кишечным трактом.
Чтобы провести время в самолете комфортно и даже поспать, Бен Слейтер посоветовал использовать беруши, маски для глаз и успокаивающие эфирные масла, если, конечно, на них нет аллергии. Маска для глаз защитит от яркого света, а беруши — от шума.
К расслабляющим эфирным маслам относится масло лаванды. Оно помогает крепко заснуть. Достаточно нанести немного масла на запястье, и сон придет уже через 1 минуту.
Справка: Бортпроводник Уитни, работающая в крупной авиакомпании США, порекомендовала отказаться от соленой пищи на борту. Такие продукты могут привести к головным болям, запорам и усталости. Любой бутерброд с мясными деликатесами относится к соленой еде, которую следует избегать в самолете.
Ранее ИА YakutiaMedia сообщало, какие 7 законов США до сих пор изумляют туристов. Эксперт по туризму сделала важные разъяснения.
