Некоторые россияне после Нового года сталкиваются с апатией, потерей настроения и повышенной раздражительностью, это явление называют постновогодней депрессией, рассказала психолог Ольга Константиновская.
По её словам, это не клиническая депрессия, поэтому справиться с ней можно и без помощи специалиста. Часто у людей падает настроение из-за того, что после праздника и продолжительных выходных они не хотят возвращаться в обычную жизнь и выходить на работу, рассказала эксперт. Поэтому стоит подумать о том, чтобы изменить что-то в своей жизни, например, поменять работу, если уж она стала невыносимой, посоветовала психолог.
Также нужно учитывать, что в России переоценивают Новый год, приписывая ему какие-то чудеса, а когда чуда не происходит, то приходит разочарование, добавила эксперт. Поэтому нужно немного "развенчать" Новый год и устраивать себе маленькие праздники, добавила она. Например, без особого повода собрать друзей или родных и приготовить любимые блюда, рассказала Ольга Константиновская в эфире радио Sputnik (18+).
Эксперт рассказал о правилах выхода на работу после праздников После длительного отдыха необходимо настроиться на работу
