Как избавиться от головной боли, стресса без таблеток? А заодно и поднять себе настроение! Практики говорят, что с этой задачей отлично справляются эфирные масла.
Можно капнуть пару капель на запястья, потереть виски или зажечь свечу, капнуть на воск немного эфирных масел и несколько минут пометидировать под успокаивающую музыку.
Но, конечно, для этого подойдут не любые масла.
Запомните список тех, которые помогут избавиться от стресса и поднимут настроение.
К таким маслам относится лаванда, мята, вербена, побеги горького апельсина — это масло называется петитгрейн. Также в списке хвойный аромат, масло базилика, ромашки, бергамота.
Важно не переборщить. Нельзя выливать на руки пол флакона масел, достаточно 2-3 капли. Можно также комбинировать запахи из перечисленных, составлять свой аромат, который будет приятен.
Чем обернется "залипание" в телефоне за час до сна — ученые выяснили Исследователи сообщили, почему не стоит просматривать сообщения в соцсетях перед сном
