Многие люди ночью испытывают сильный голод. Врач эндокринолог Елена Прокопенко рассказала о существовании синдрома ночной еды. Из-за него люди не могут отказаться от ночного приема пищи.
При таком синдроме люди не просто перекусывают, а полноценно едят ночью на постоянной основе. Многие даже просыпаются из-за чувства сильного голода. Появлдение такого синдрома часто связано со стрессовыми событиями.
Врач рассказала, что синдром ночной еды может быть опасен. Люди могут заработать ожирение, повышенную тревожность и склонность к депрессии.
Это нарушение требует помощи специалиста. Необходимо наладить режим сна и питания. По возможности важно избавиться от стресса, передает издание АиФ.
Запомните топ самых полезных завтраков — кладезь витаминов на весь день Диетологи сказали, что следует есть утром
