В Оймяконский район Якутии направили спасателей из-за паводка
Читать
Полицейские установили мужчину, сбившего собаку в Якутске
Читать
65 виновников природных пожаров установили в Якутии
Читать
Почему всё больше покупателей из других регионов выбирают Владивосток и ЖК Novatoria
Читать
Ваши лучшие годы прошли в СССР, если угадаете все 6 ответов — ТЕСТ
Читать
Только 1 из 10 человек ответит правильно на 8/8, вы в их числе? – ТЕСТ
Читать
Ваш кругозор пример для подражания, если решите эти 7 загадок — ТЕСТ
Читать
Более 6 тысяч бюджетных мест утверждено в учебных заведениях СПО в Якутии
13:05
Директор предприятия в Якутии пойдёт под суд за сокрытие денег от налоговой
12:56
50 тысяч диагностических исследований проведено в новом Онкоцентре в Якутии
12:35
Женщина забила собаку до смерти в якутском поселке Золотинка
12:02
Международный статус Премии имени Арсеньева не за горами – Роман Косыгин
12:00
Опрос Авито Авто: 38% респондентов знают отличия КАСКО от ОСАГО
11:55
65 виновников природных пожаров установили в Якутии
11:50
Высокий рейтинг финансовой надежности "Росгосстраха" подтвердили эксперты
11:45
Опрос ВТБ: дальневосточники считают главным плюсом коллег-студентов энергию и мотивацию
11:40
Глава Якутии Айсен Николаев поздравляет с Днем алмазодобытчика
11:30
Билайн присоединился к программе развития якутского языка
11:20
Охранник магазина в Якутске похитил телефон у посетительницы
11:10
В Оймяконский район Якутии направили спасателей из-за паводка
10:50
"Сотрудники Водоканала" выманили у пенсионера 200 тысяч рублей
10:45
В пригороде Якутска пропал мужчина с двумя детьми
10:32

Каши? Развеяны мифы и ожидания от этого продукта

Диетолог сообщила, почему важно включить в рацион каши
26 ноября 2022, 04:30 Общество #БудьтеЗдоровы
А вот манку лучше оставить в стороне unsplash.com
А вот манку лучше оставить в стороне
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Каши — это блюдо уважают далеко не все и очень зря. Несмотря на то, что диетологи рекомендуют употреблять их по утрам, каши полезно есть в течение дня. Они могут служить гарниром ко многим другим блюдам.

По словам диетолога-нутрициолога Ирины Мансуровой, в каше содержатся сложные углеводы. Именно этот продукт позволяет насытить организм и не испытывать через час-два голод. 

В качестве перекуса можно также использовать кашу, а не шоколадки или десерты. 

А теперь о главном: какую кашу стоит употреблять: гречневую, овсяную, кукурузную, пшенную.

Но имейте в виду, что если варить кашу на воде, она будет содержать минимум 90 калорий, а если на молоке, то 120, пишет "Москва 24".

А вот манку лучше оставить в стороне тем, кто следит за фигурой, так как данная каша калорийная. 

3344093.jpgЧтобы "не клевать носом" на работе, ешьте эти продукты

Назван список продуктов, которые помогают концентрировать внимание

190425
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии