Российский врач развеяла популярный миф о норме употребления воды. Она призвала не устраивать себе "водную пытку", чтобы "выполнить норму" ежесуточного употребления жидкости.
О том, как правильно пить воду, рассказала врач-терапевт Ольга Кашубина в интервью радио Sputnik. По ее словам, многие люди стремятся выполнить "появившуюся неизвестно откуда рекомендацию" о том, что необходимо выпивать ежедневно два литра воды.
Эксперт подчеркнула, что организм сам просигнализирует о нехватке жидкости. В то же время Кашубина предупредила, что в жару обезвоживание может наступить очень быстро, особенно у детей.
Маленькие дети еще не могут распознать сигналы жажды, поэтому в жару им надо предлагать почаще попить, чтобы они сами не забывали, отметила специалист. Она добавила, что у детей может быстро наступить обезвоживание, у них может серьезно ухудшиться самочувствие на жаре.
Что касается взрослых людей, то они смогут распознать сигналы жажды, резюмировала эксперт.
Никифор Зуев
